Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra một số thói quen ăn uống mà bạn nên tránh sau khi tập thể dục.

Quả dứa, việt quất, quả anh đào... là thực phẩm phổ biến liều thuốc giảm đau tự nhiên bạn hãy chú ý sử dụng nhé.

Để đánh bay các vết thâm, sẹo mụn mà không phải nhờ sự can thiệp của mỹ phẩm, cách tự nhiên nhất chính là bổ sung nguồn dưỡng chất từ thực phẩm.

Gần đây các nghiên cứu khoa học đã chứng minh việc bổ sung thực phẩm đúng cách sẽ làm giảm quá trình lão hóa.

Duy trì đều đặn thói quen tốt dưới đây khiến bạn giảm cân nhanh mà không cần ăn kiêng.

Ăn hoa quả buổi tối là thói quen của rất nhiều người. Tuy nhiên không phải bất cứ loại quả nào cũng có thể thưởng thức vào buổi tối bởi rất có thể bạn sẽ bị ngộ độc.

Dưa hấu, đu đủ, chanh... bạn nên sử dụng cả hạt để phát huy tốt nhất công dụng cho sức khỏe.

Rau xanh lá, hạt diêm mạch, đậu phụ... là thực phẩm hỗ trợ quá trình tập Yoga.

Ăn uống lành mạnh là sự cân bằng. Đó là việc thưởng thức một ly rượu vang và không cảm thấy tội lỗi về nó. Đó là học cách ăn uống trực quan, lắng nghe tín hiệu của cơ thể và không gắn cảm xúc vào bất kỳ bữa ăn nào của bạn.

Sau đây là 7 loại thực phẩm mà bạn nên ăn sau khi chạy buổi sáng để ngăn ngừa mất sức.

Những thực phẩm dưới đây chứa một lượng chất xơ lớn tốt cho quá trình giữ dáng của chị em.

Những thực phẩm dưới đây có hàm lượng dinh dưỡng cao ăn sống được sẽ rất tốt cho sức khỏe.

Giảm cân không phải là khó nếu bạn xây dựng được một chế độ ăn uống khoa học.

Đậu lăng là cây họ đậu có hàm lượng cao và đa dạng chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe.

Nếu thường xuyên ăn trưa theo cách dưới đây thì sẽ khó có thể giảm cân.