Ly nước đầu tiên trong ngày rất quan trọng. Nếu uống không đúng cách có thể gây hại cho cơ thể.

Theo chuyên gia dinh dưỡng bữa sáng cung cấp tới 70% năng lượng cho bạn trong một ngày. Với cách ăn sáng này bạn sẽ giảm cân nhanh chóng mà không hề thấy thiếu chất.

4 thói quen dưới đây khiến cho gan của bạn hoạt động ngày càng kém hiệu quả, cần bỏ ngay trước khi quá muộn.

Vì sao các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên uống nước ấm mỗi sáng và đây chính là câu trả lời chính xác nhất.

Đây là khung giờ tốt nhất cho sức khoẻ mỗi sáng mà chuyên gia khuyên bạn nên tỉnh dậy và bắt đầu ngày mới.

Bữa sáng lành mạnh, đủ dinh dưỡng sẽ giúp mẹ bầu và thai nhi khỏe mạnh cả ngày đấy.

Một bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng rất quan trọng, đặc biệt là với trẻ nhỏ đang trong giai đoạn phát triển.

3 thói quen dưới đây sẽ khiến cuộc đời bạn thay đổi rất nhiều, nếu không tin bạn cứ thử trong vòng 1 tháng sẽ thấy kết quả bất ngờ.

Uống mật ong vào hai khung giờ này giúp phát huy tối đa tác dụng của loại thực phẩm này.

Những thói quen tai hại dưới đây khiến cho cơ thể của bạn suy kiệt dễ ảnh hưởng tới chức năng đào thải của gan, thận.

Nghiên cứu của các bác sĩ đầu ngành đã chỉ ra rằng, có 4 điều mà bạn nên làm vào mỗi buổi sáng, 5 điều không nên làm vào buổi tối. Hãy thực hành chúng mỗi ngày để có một cuộc sống khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Làm điều này buổi sáng bạn chết sớm hơn 20 năm, đối mặt với ung thư và luôn ốm đau bệnh tật phải tránh ngay lập tức.

Việc bắt đầu ngày mới thế nào sẽ rất quan trọng với mỗi người. Bởi nó sẽ chi phối trực tiếp đến sức khỏe cũng như tâm trạng của bạn trong ngày hôm đó. Dưới đây là một số thói quen tốt mà bạn nên duy trì vào các buổi sáng để có sinh lực làm việc cho cả ngày.

Tắm buổi sáng sẽ giúp cơ thể tỉnh táo tối đa. Tuy nhiên, cũng không thể phủ nhận là không có gì sảng khoái hơn được tắm rửa sạch sẽ sau một ngày làm việc vất vả. Vậy đâu là thời điểm phù hợp nhất.

Theo nghiên cứu, những người làm công việc văn phòng chiếm tỉ lệ cao trong các bệnh béo phì và tăng cân mất kiểm soát. Nguyên nhân là do dân văn phòng thường phải ngồi làm việc cả ngày, chính vì vậy lượng mỡ dư thừa tích dồn xuống bụng.