Huấn luyện viên cá nhân Alicia Jamison - có chứng nhận từ Học Viện Y Học Thể Thao Quốc Gia (NASM), Mỹ - chia sẻ chuỗi bài tập giảm mỡ bụng chỉ 12 phút thích hợp dành.

Tắm là một nhu cầu cần thiết của con người giúp thư giãn và làm sạch cơ thể sau một ngày làm việc. Tuy nhiên, 5 thời điểm này bạn đừng dại đi tắm kẻo rước thêm rắc rối.

Đây là những việc đơn giản nhưng mang lại lợi ích vô cùng lớn cho sức khỏe, đặc biệt là cho gan.

Mặc dù tắm là một việc thiết yếu nhưng không phải tắm lúc nào cũng tốt. Tắm giúp bạn làm sạch, thư giãn cơ thể nhưng nếu tắm vào những thời điểm này lại có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Những cách đơn giản dưới đây sẽ giúp bố mẹ nuôi dạy một đứa trẻ thông minh và khỏe mạnh.

Sáng ngủ dậy là thời điểm cực kỳ quan trọng để dưỡng gan khỏe mạnh. Có 5 thói quen giúp bạn duy trì sức khỏe, bảo vệ gan.

Sau buổi hẹn hò đầu tiên, sự phấn khích và mong đợi luôn là cảm giác còn đọng lại. Hai bạn có thể đã bắt đầu một điều gì đó tuyệt vời. Nhưng trường hợp đó vẫn có thể thay đổi, nếu những bước đi tiếp sau của một trong hai người không còn đúng đắn.

Giày cao gót giúp cho phụ nữ trông duyên dáng hơn. Nếu không muốn bị đau chân khi phải mang giày cao gót cả ngày, chị em có thể áp dụng những mẹo này.

Là phụ nữ, chị em nào cũng ao ước sở hữu nhan sắc xinh đẹp, trẻ trung. Để kéo dài thanh xuân, chuyên gia sắc đẹp từ Nhật Bản đã tìm ra một phương pháp.

Tướng ngủ của một con người nói lên tính cách cũng như năng lực và đường công danh sự nghiệp của người đó. Hãy cùng khám phá nhé.

Muốn có cánh tay thon gọn, săn chắc bạn hãy tập ngay những bài tập dưới đây.

Chúng ta thường tìm kiếm những dấu hiệu cảnh báo kiểu người độc hại không nên yêu, mà hiếm khi dừng lại để nghĩ về những dấu hiệu tốt cho thấy bạn có một người yêu tuyệt vời.

Nếu bạn không muốn đến tuổi trung niên vẫn còn phải nặng gánh tiền bạc thì hãy áp dụng ngay những cách quản lý tài chính này.

Khi ở trên giường, đây là những câu nói của phụ nữ mà đàn ông thích nhất, chị em hãy học hỏi để khiến chàng say mê không rời.

Đặc biệt, các nàng nên tập chuỗi bài tập này 2 lượt/mỗi bên chân để đạt được hiệu quả tối đa.