Các chuyên gia dinh dưỡng gợi ý 7 loại thực phẩm mà tất cả mọi người nên bổ sung trong chế độ ăn uống hàng ngày để tránh các bệnh truyền nhiễm theo mùa.

COVID kéo dài hay hậu COVID-19 là các triệu chứng xuất hiện sau 3 tháng người bệnh điều trị khỏi. Tuy nhiên, một số trường hợp có các triệu chứng hậu COVID chỉ sau 2 tháng.

Để bức tường đầu giường không tẻ nhạt, chán ngắt bạn cần một vài bí kíp. Các ý tưởng trang trí tường đầu giường phòng ngủ dưới đây sẽ giúp phòng ngủ của bạn trở nên bắt mắt hơn nhiều.

Bạn có biết rằng thức ăn và tâm trạng có một mối liên kết trực tiếp với nhau? Dưới đây là 11 thực phẩm giúp cải thiện tâm trạng của bạn nhanh chóng.

Kiểm soát tâm lý của bản thân có thể nói là yếu tố quan trọng nhất giúp bạn thành công và hạnh phúc.

Chuối được xem là một trong những loại quả khá an toàn đối với mẹ bầu. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu thuộc trường hợp này thì không nên ăn chuối.

Stress là những căng thẳng về tinh thần hoặc thể chất do bất kỳ sự kiện hoặc suy nghĩ nào gây ra, khiến bạn thất vọng, tức giận hoặc lo lắng. Vì vậy, điều quan trọng là phải học các kỹ thuật giảm căng thẳng phù hợp trong giai đoạn gặp khó khăn.

Một hoặc hai tuần trước khi kỳ kinh bắt đầu, bạn có thể thấy chướng bụng, đau đầu, thay đổi tâm trạng hoặc những thay đổi khác về thể chất và cảm xúc. Các triệu chứng hàng tháng này được gọi là hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS).

Não thường hoạt động tốt nhất vào buổi sáng. Vì vậy, việc dậy sớm giúp bạn có ngày làm việc hiệu quả và sáng suốt hơn. Các nghiên cứu cũng cho thấy, những người dậy sớm là những người lập kế hoạch tốt hơn.

Chế độ ăn uống ảnh hưởng nhiều tới tâm trạng cũng như sức khoẻ tinh thần nên bạn cần hết sức chú ý.

Tuổi 40 là mốc thời gian cơ thể người phụ nữ có sự chuyển biến rõ rệt nhất cả về dung mạo, tâm lý và sức khỏe. Có 1 số điều cần lưu ý để khỏe mạnh, trẻ trung, ngừa lão hóa.

Bạn nên thường xuyên bổ sung 5 loại thực phẩm sau đây để giữ cho não bộ khỏe mạnh, đẩy lùi stress do công việc hay cuộc sống.

Ở phụ nữ, thời kỳ mãn kinh thường ở độ tuổi từ 45-55. Phụ nữ khi bước vào thời kỳ mãn kinh nên chú ý thói quen ăn uống, sinh hoạt.

Người có sai mà không dám nhận lỗi, còn tìm cách đổ lỗi cho người khác thì cả đời cũng không khá lên được. Đừng nghĩ rằng mình trốn tránh thế là hay, thật ra bạn chỉ càng thật bại, bị người khác xa lánh mà thôi.

Những lợi ích khác mà giấc ngủ ngắn mang lại được xác định bởi tần suất và thời điểm bạn chợp mắt cũng như thời gian bạn thức giữa các giấc ngủ ngắn. Dưới đây là một vài lợi ích của việc ngủ trưa.