Mỡ bụng không chỉ gây bất tiện khi mặc quần áo mà còn có vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe. Nếu bạn đã quen với việc tập thể dục là cách để giảm mỡ bụng, thì đây còn có cách khác.

"Họa từ miệng mà ra, bệnh từ miệng mà vào", những gì mà bạn nạp vào cơ thể quyết định sức khỏe của chính mình. Do đó, càng nhận biết đúng đắn về các loại thực phẩm sẽ càng giúp bạn tránh được những rủi ro sức khỏe, đặc biệt là bệnh tiểu đường.

Để giảm cân và làm trắng da đạt hiệu quả cao nhờ đậu đen, bạn chỉ cần áp dụng các bước đơn giản dưới đây.

100% ngũ cốc nguyên hạt là thành phần chính của chế độ ăn uống cân bằng vì có dinh dưỡng cao, không giống như các loại ngũ cốc tinh chế.

Một trong những nguyên nhân khiến việc giảm cân bất thành đến từ việc khó kiểm soát cơn thèm ăn. Bạn có thể thử một vài cách đơn giản dưới đây, có thể sẽ giúp ạn kiểm soát thèm ăn hiệu quả khi đang giảm cân.

Những thông tin mới được giới chuyên gia xác nhận liệu uống nước dừa có an toàn cho người bệnh tiểu đường hay không khiến nhiều người không khỏi sốc nặng.

Cơ thể con người cần rất nhiều loại vitamin nói riêng và dinh dưỡng nói chung để có một sức khoẻ tố. Vậy vitamin B1 có tác dụng gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Nếu nhịn ăn sáng thường xuyên, chúng ta sẽ phải đối mặt với nhiều nguy cơ gây hại sức khỏe, đặc biệt là các bệnh dưới đây.

Nghiên cứu mới phát hiện, nước ép cải xoăn có thể làm giảm lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Dash là một trong những chế độ ăn được xếp hạng đầu về hiệu quả giảm cân.

Quả lê ăn vào mùa thu rất ngon ngọt lại giàu dưỡng chất nên được nhiều người vô cùng ưa thích. Đặc biệt, trong mỗi quả lê có chứa vô vàn giá trị dinh dưỡng tuyệt vời mà bạn không nên bỏ qua.

Khi nói đến việc cải thiện sức khỏe làn da, có lẽ không có gì hơn nha đam. Theo bệnh lý tự nhiên, nước ép nha đam có thể chữa lành một cách kỳ diệu nhiều tình trạng sức khỏe.

Trong số các loại hạt, hạnh nhân được yêu thích không chỉ vì hương vị của chúng, mà còn vì lợi ích chúng mang lại.

Nhiều loại thực phẩm mọi người lầm tưởng rằng nó tốt cho sức khỏe nhưng nếu không biết chế biến và chọn lựa thì chúng vẫn chứa rất nhiều đường không tốt cho cơ thể.

Ăn nhiều chất béo, đặc biệt là chất béo độc hại (Trans fat) không chỉ gây các bệnh về tim mạch, tiểu đường mà còn làm tăng khả năng mắc bệnh mất trí nhớ.