Nghệ là một loại gia vị phổ biến được nhiều người sử dụng. Ngoài ra, loại củ này còn có tác dụng tốt với sức khỏe, giúp giảm cân hiệu quả và chống béo phì.

Đây là phần thịt giàu dinh dưỡng, ít chất béo, cung cấp nhiều protein, selen, phốt pho, vitamin B6 và niacin... rất hữu ích cho cơ thể.

Bạn không thể cắt giảm hoàn toàn tinh bột trong thực đơn của mình mà nên thay thế bằng một số loại thực phẩm tương tự.

Những bí quyết dưới đây có thể giúp bạn ăn socola mà không lo bị tăng cân.

Sắc vóc của Hoa hậu Kỳ Duyên sau khi giảm cân thành công ngày càng quyến rũ.

Duy trì đều đặn thói quen tốt dưới đây khiến bạn giảm cân nhanh mà không cần ăn kiêng.

Bạn đang muốn giảm cân thì hãy bổ sung ngay những thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao vào danh sách thực phẩm cần ăn hằng ngày.

Phụ nữ ăn "thả phanh" cũng không sợ mập lại khỏe chỉ với loại rau dễ kiếm.

Sau đây là 7 loại thực phẩm mà bạn nên ăn sau khi chạy buổi sáng để ngăn ngừa mất sức.

Những thực phẩm dưới đây chứa một lượng chất xơ lớn tốt cho quá trình giữ dáng của chị em.

Quế, hạt chia, trứng... là thực phẩm giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường.

Bữa sáng chính là bữa ăn quan trọng nhất, ảnh hưởng đến tinh thần, tâm trạng và năng suất làm việc cho suốt cả ngày.

Tỏi tây không chỉ là thực phẩm mà còn có tác dụng tuyệt vời với sức khoẻ.

Trà bồ công anh có thể giúp bạn giảm cân nhanh mà an toàn cho sức khỏe.

Các bước dưới đây giúp bạn xây dựng được chế độ giảm cân vô cùng khoa học đấy nhé.