Song song với việc tập luyện để duy trì vóc dáng thì bạn cũng nên thêm những loại thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày. Chúng sẽ giúp bạn có được vòng eo như ý muốn.

Hãy học theo chế độ ăn và lối sống của người Hàn Quốc để luôn duy trì mức cân nặng hợp lý và vóc dáng hoàn hảo.

Những thông tin dưới đây sẽ giải đáp tất cả cho bạn về việc tiêu thụ yến mạch, cách chúng mang lại lợi ích cho bạn và những lưu ý khi ăn mà mẹ bầu cần biết.

7 thói quen nhỏ nhặt mà chúng ta thường bỏ qua trong cuộc sống hàng ngày, nhưng lại có thể khiến chúng ta nhập viện bất cứ lúc nào, cảnh báo mọi người cần chú ý.

Sau tuổi trung niên bạn đừng ăn những thực phẩm này sau 9 giờ tối kẻo dễ mắc tiểu đường, hối không kịp.

Mặc dù thịt lợn là một trong những thực phẩm chính trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, bác sĩ khuyên nên hạn chế ăn 4 bộ phận này để đảm bảo sức khỏe.

Phần lớn chúng ta đều nghĩ đồ ngọt như bánh kẹo là nguyên nhân gây tăng đường huyết. Tuy nhiên, 4 loại củ này cũng khiến đường huyết tăng nhanh.

Giấc ngủ có vai trò đặc biệt quan trọng với sức khỏe. Trước giờ đi ngủ, có một số việc nên làm và không nên làm. Chỉ cần đảm bảo được sẽ luôn khỏe manh, ít ốm đau.

Đậu phụ là món ăn quốc dân nhà nhà, người người đều ăn được. Tuy nhiên, có một số người chớ dại đụng tới kẻo rước thêm bệnh.

Chuối quả thực rất tốt cho sức khỏe, sắc đẹp, làn da, thế nên bạn nhớ bổ sung vào thực đơn ăn uống của mình một cách khoa học nhé.

Ếch om chuối đậu là một món ăn khoái khẩu nhất của người miền Bắc, nếu thưởng thức một lần sẽ nhớ mãi không quên bởi hương vị dân dã nhưng đậm đà.

Trong trứng có chứa nhiều canxi, vitamin, sắt... rất tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, bạn đừng bao giờ ăn trứng cùng lúc với những món dưới đây nhé.

Một người có chức năng vận động tốt chứng tỏ cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh. Nếu ai có đủ 4 đặc điểm sau khi đi bộ chứng tỏ các cơ quan vận hành tốt, có thể sống lâu sống khỏe.

Cá là món ăn giàu dinh dưỡng chứa nhiều Omega 3 tốt cho sức khỏe. Nhưng có 3 loại dưới đây tốt nhất bạn nên ăn ít nếu không muốn rước thêm bệnh vào người.

Rụng tóc có thể do rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Một trong số đó là do chính những thực phẩm mà bạn ăn vào mỗi ngày.