Quanh năm suốt tháng, chỉ với khoảng sân thượng có diện tích 30m2, chị Mai Liên đã khéo léo trồng đủ các loại rau quả sạch giúp cả nhà có những bữa ăn thật ngon, an toàn cho sức khỏe.

Từ chính trải nghiệm của bản thân, chị Trang nhận ra sự chuẩn bị về tâm lý, sức khỏe đến dinh dưỡng sẽ giúp quá trình mang bầu trở nên dễ dàng hơn.

Lẩu cũng như các món ăn khác, khi ăn cần tuân theo những nguyên tắc nhất định.

Cùng điểm qua 7 lỗi sai phổ biến và thường gặp nhất, cũng là lí do khiến mọi cố gắng giảm cân của bạn trở nên vô nghĩa.

Căn bệnh ung thư dạ dày của ba anh em bắt nguồn từ thói quen không thích ăn rau xanh và tiêu thụ một lượng lớn đồ ngâm, đồ muối trong bữa ăn hàng ngày.

Các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ cho bạn những tác dụng tuyệt vời của rau dền đỏ, rất đáng để bạn ưu tiên đưa lên mâm cơm của gia đình mình mỗi tuần.

Lá bạc hà giúp giảm bớt chứng khó tiêu và ợ nóng có thể dẫn đến mùi hôi miệng. Bên cạnh đó, mùi tây và rau mùi cũng có tác dụng khử mùi mạnh mẽ.

Rau muống là món ăn được rất nhiều người ưa chuộng. Thế nhưng, khi luộc loại rau này cần chú ý đến màu nước bởi rau muống cũng là loại rau rất dễ bị "tắm" đầy hoá chất độc hại.

Theo mọi người, các biện pháp kéo dài tuổi thọ là gì? Ăn thực phẩm thanh đạm? Tập thể dục buổi sáng hay uống thuốc bổ.

Súp lơ, chùm ngay, ngải cứu... vốn là những loại rau chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai lại tuyệt đối không được ăn những thực phẩm này.

Có một số loại rau củ tuy rất bổ dưỡng nhưng không thể ăn sống, thậm chí là ăn tái vì sẽ sinh ra độc tố tự nhiên ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.

Những loại đồ ăn vặt nhiều muối, nước ngọt nhiều đường và một số loại thực phẩm khác có thể làm cản trở việc hấp thu canxi của cơ thể, dẫn đến giảm mật độ xương, bạn nên tránh không đưa vào chế độ ăn của mình.

Không bàn tới chuyện ít hay nhiều món, đủ chất hay không, nhưng sự xuất hiện của bát canh rau ngót trong mâm cơm cho người đang bầu 5 tháng khiến chị em tranh cãi nảy lửa.

Ít ai biết rằng, trước khi có được thân hình "chuẩn từng đường cong" như hiện tại, cô gái này đã có khoảng thời gian mất kiểm soát trong chuyện ăn uống nên cơ thể "phát tướng" hơn so với bạn bè cùng trang lứa.

Những loại rau dưới đây chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe con người, các mẹ đừng quên bổ sung vào thực đơn nhé.