Nhảy dây là phương pháp giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không phải thể dục quá nhiều.

Nhảy dây thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, rèn luyện sức bền, tăng mật độ xương.

Nhảy dây thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, rèn luyện sức bền, tăng mật độ xương.

Tập aerobic không những giảm mỡ bụng, đùi, bắp tay mà còn giảm mỡ toàn thân, loại trừ được sự đau cơ, giảm nguy cơ nhiễm mỡ.

Dưới đây là một số bài tập đi bộ giảm cân đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay trong nhà, rất thích hợp trong thời gian giãn cách.

Tim phổi khỏe hay yếu liên quan đến sức khỏe thể chất và tuổi thọ của mỗi người, nếu chưa kịp đến viện khám, bạn hãy thử tự kiểm tra ngay bằng 5 cách đơn giản sau đây.

Nhảy dây là phương pháp giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không phải thể dục quá nhiều.

"Lúc nặng nhất, tôi 59 kg. Nhìn con số, bạn có thể thấy không đáng kể nhưng tôi quan tâm nhất tỷ lệ mỡ toàn thân và mỡ nội tạng. Nó là nguyên nhân gây ra rất nhiều bệnh nền khác", Khánh Linh chia sẻ.

Nếu bạn trai là người nổi tiếng thường xuyên được gái đẹp tỏ tình thì các nàng WAGs (bạn gái cầu thủ) cũng phải vất vả để giữ chân người yêu.

Trái với vẻ lạnh lùng trên sân cỏ, ở ngoài đời Công Phượng thường gây cười bởi những clip hài hước. Sau pha lập công đưa Việt Nam vào chung kết AFF Cup, Công Phượng được vô số nghệ sĩ bày tỏ tình cảm, “Quỳnh Búp bê” “thả tim” và trước đó, Hương Tràm viết thư tay...

Khởi động trước khi chạy bộ luôn là mối bận tâm lo lắng của những người mới bắt đầu tập chạy bộ.

không ít người phân vân nên vận dụng cách bơi thế nào và nếu thường xuyên bơi thì mỗi lần bơi bao lâu để đạt hiệu quả như mong muốn. Những người lớn tuổi hay người bị tim mạch có nên bơi hằng ngày không? Liệu nước trong các hồ bơi có chứa các chất bẩn gây nhiều bệnh nguy hiểm, trong đó có cả bệnh ung thư?

(DNVN) - Thời tiết dễ chịu khiến bạn cảm thấy ngon miệng hơn từ bữa ăn đến giấc ngủ. Điều này gây "nguy hiểm" cho vóc dáng của bạn. Dưới đây là 6 cách giúp bạn duy trì vóc dáng trong mùa thu này.