Đời sống

3 loại đồ uống hút sạch canxi, vitamin trong cơ thể bạn, tàn phá xương khớp thảm hại

Những loại đồ uống dưới đây không tốt như bạn tưởng, chúng còn gây ra bệnh loãng xương, giòn xương.

Thời điểm vàng uống nước đỗ đen giúp giải độc, giảm cân, phòng ngừa bệnh tật / Những thực phẩm thay thế cơm trắng giúp giảm cân hiệu quả, số 3 được rất nhiều sao Việt sử dụng

Nước ngọt

Cũng giống như muối, những thực phẩm chứa nhiều đường như nước ngọt, nước tăng lực, nước ép hoa quả đóng chai… thường dễ khiến bạn bị mắc chứng loãng xương, giòn xương. Chính vì lẽ đó, để bảo vệ sức khỏe của mình, bạn không nên ăn nhiều đồ ngọt, cung như uống các loại nước ngọt… để không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến xương khớp.

Lý do dẫn tới tình trạng này là do trong quá trình tiêu hóa thành phần đường cản trở quá trình hấp thụ canxi và làm cạn kiệt phốt pho trong cơ thể. Trong khi đó thành phần phốt pho là chất quan trọng thức đẩy sự hấp thụ canxi trong cơ thể con người.

Cà phê gây loãng xương
Ảnh minh họa

Cà phê

Trong thành phần củacà phêhay các loại nước uống có caffein sẽ giúp cho cơ thể con người trở nên tỉnh táo kích thích não bộ hoạt đông tỉnh táo và minh mẫn hơn mỗi khi buồn ngủ. Nhưng ngoài những lợi ích vốn có thì cà phê cũng là tác nhân khiến cho bạn dễ rơi vào tình trạng cạn canxi gây nên tình trạng loãng xương không tốt cho sức khỏe.

Lý do chính là trong thành phần caffein có thể làm tan canxi trong xương, từ đó làm xương yếu đi. Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết nếu bạn tiêu thụ khoảng 100mg caffein thì xương mất đi khoảng 6g canxi gây loãng xương, vỡ xương, giòn xương cho bạn.

Nước ngọt gây loãng xương

Trà sữa

Nhiều người cực kỳ thích uống trà sữa nhất là các bạn nữ và trẻ nhỏ, thậm chí cả bà bầu cũng nghiện trà sữa, tới mức mỗi ngày phải uống một cốc mới có thể chịu được. Họ cho rằng trà sữa làm từ trà và sẽ nên không hại sức khỏe. Nhưng trên thực tế trà sữa đa phần được làm từ kem béo pha với bột trà. Sau đó sẽ được thêm nhiều chất phụ gia khác nữa như hương liệu, tinh dầu, bột pha màu... Bản chất sữa và trà dùng trong trà sữa không hề tốt cho sức khỏe con người, nhất là với mẹ bầu.

 

Khi bạn uống trà sữa trong đó có hàm lượng caffein, có đường sẽ làm cản trở tới quá trình hấp thụ canxi, khiến cho bạn dễ mắc các bệnh về xương khớp, loãng xương, giòn xương … không tốt cho sức khỏe một chút nào. Vì vậy, để không bị mắc chứng đau nhức xương khớp, mỏi cổ vai gáy… bạn nên tránh xa những loại đồ uống này.

Từ khóa: loại nước làm hụt canxi loại nước gây loãng xương Trà sữa Cà phê Nước ngọt Nước ngọt có gas
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Tử vi ngày 23/12/2024 của 12 con giáp: Tuổi Tý tài lộc dồi dào, tuổi Thân đối diện thử thách lớn

Tử vi ngày 23/12/2024 của 12 con giáp: Tuổi Tý tài lộc dồi dào, tuổi Thân đối diện thử thách lớn

Bán sạch của vàng cưới để lo viện phí cho bố chồng nhưng bố chỉ di chúc cho 35 triệu. Ngày ra ngân hàng, nghe đọc số tiền thực nhận mà tôi run rẩy

Chăm sóc mẹ chồng suốt 13 năm nhưng không có tên trong di chúc: Sau khi bà mất 5 ngày, tôi được yêu cầu đến ngân hàng

Nam du học sinh từ chối ở nhà trọ, sẵn sàng bay quãng đường 9000km về nhà với chi phí 38 triệu/tuần

Tuần mới (23-29/12): 4 con giáp rước lộc thần tài, kết thúc năm 2024 đầy rạng rỡ

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm