Làm thêm một bước trước khi ăn chuối, mỡ thừa sẽ tiêu biến lại trị hàng loạt bệnh

Chuối là loại quả dân dã nhưng chứa nhiều dưỡng chất quý giá đối với cơ thể con người. Chúng ta thường dùng chuối để làm món tráng miệng, làm bánh... Ngoài ra, có một cách ăn chuối đặc biệt, mang lại nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe đó chính là chuối luộc.

Chuối luộcchứa nhiều chất xơ, hàm lượng pectin cũng tăng lên. Pectin là chất có tác dụng rất tốt đối với nhu động ruột. Các vitamin, khoáng chất có trong chuối luộc cũng không giảm đi so với chuối thông thường. Nó cũng có lợi hơn cho quá trình hấp thụ của cơ thể.

Phòng chống bệnh tiểu đường

Chuối xanh luộc có tác dụng làm giảm sự hấp thu glucose của tế bào và giảm nồng độ insulin trong cơ thể. Từ đó nó giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Ngoài ra, vitamin B6 trong chuối luộc còn hỗ trợ việc hình thành hemoglobin, tăng khả năng vận chuyển oxy đi khắp cơ thể và giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn.