Lưu ý tránh cho con khỏi mất nước ngày Hè

Nguyên nhân khiến trẻ bị mất nước

Nền nhiệt cao và thay đổi độ ẩm có thể khiến trẻ ra nhiều mồ hôi, dẫn tới mất nước và say nắng. Mùa hè, trẻ nhỏ thường có nhiều thời gian chơi đùa ngoài trời, càng làm tăng nguy cơ mất nước. Đặc biệt, trẻ nhỏ vốn không tự có khả năng nhận thức về sức khoẻ của bản thân nên đến khi cha mẹ phát hiện ra, tình hình mất nước có thể đã rất nghiêm trọng.

Ngoài ra, việc trẻ bị tiêu chảy do vi khuẩn, rối loạn tiêu hoá hay dị ứng thức ăn cũng khiến trẻ mất nước nhanh theo đường bài tiết.

Tương tự như vậy, những triệu chứng buồn nôn lặp đi lặp lại cũng khiến trẻ mất nhiều nước.

Các cơn sốt cao cũng sẽ khéo theo việc trẻ ra nhiều mồ hôi và thoát nước nhanh ra khỏi cơ thể.

Phòng chống mất nước cho trẻ

- Cho trẻ ăn đồ ăn chứa nhiều nước: Các loại hoa quả như dưa hấu hay chuối chắc chắn là sự lựa chọn sáng suốt trong mùa hè. Ngoài ra, nước dừa tươi, sữa chua hay các loại rau xanh cũng sẽ giúp trẻ phòng chống mất nước cơ thể.

- Cho trẻ uống nhiều nước: Việc uống nhiều nước luôn rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là trong tiết trời nóng ẩm mùa hè, cha mẹ càng nên cho trẻ uống nhiều nước hơn. Cần lưu ý, nước ngọt hoặc các thực phẩm có hàm lượng đường và natri cao có thể gia tăng mức độ mất nước, nên hạn chế cho trẻ sử dụng.

- Ngăn ngừa nhiễm khuẩn đường tiêu hoá vì chúng có thể dẫn tới tiêu chảy và nôn mửa – hai hiện tượng gây mất nước cơ thể. Cần duy trì vệ sinh và dạy trẻ thói quen rửa tay trước, sau bữa ăn.

- Cho trẻ mặc quần áo sáng màu, nhẹ nhàng và rộng rãi để trẻ cảm thấy thoáng mát, hạ thấp nhiệt độ cơ thể và giảm nguy cơ mất nước.