Muốn giảm cân mùa hè, bạn hãy nhớ 2 công thức sinh tố siêu ngon này cho bữa sáng
Cách làm món bông cải xào tôm giảm cân hiệu quả / Làm bánh bao theo cách mới 'mê hoặc' tín đồ thích sầu riêng
1.Công thức sinh tố bơ chuối và các loại hạt
Nguyên liệu:
2 lá cải xoăn, 1 quả bơ, 1 quả chuối, 1 trái kiwi, 120ml sữa tươi không đường, đá viên và 1 thìa súp mật ong.
Ảnh minh họa.
Cách làm
Bơ và chuối bỏ vỏ, thái miếng nhỏ. Tỉa 1 trái kiwi để trang trí và ăn kèm.
Ảnh minh họa.
Cho cải xoăn, bơ, chuối, đá viên và mật ong vào máy xay sinh tố. Xay đến khi hỗn hợp thật mịn nhuyễn thì tắt máy. Đổ sinh tố ra bát và trang trí với hạt óc chó, yến mạch, dừa bào sợi, kiwi, chuối thái lát mỏng,… hoặc bạn cũng có thể kết hợp với những loại trái cây mình yêu thích.
Ảnh minh họa.
Thành phẩm:
Công thức sinh tố bơ béo ngon, nay thêm chút bùi bùi củayến mạch vàmát lành của sữa tươi sẽ đem đến một hương vị cực kì độc đáo.
Ảnh minh họa.
2. Công thức sinh tố chuối và các loại hạt
Nguyên liệu: 2 quả chuối, 2 thìa súp hạnh nhân, 90g đậu hũ non, 8 quả óc chó, 120ml sữa hạnh nhân, ¼ thìa cà phê bột quế, khoảng nửa bát con đá viên, 1 thìa súp mật ong.
Ảnh minh họa.
Cách làm:
Lột bỏ vỏ 2 quả chuối, sau đó cắt miếng nhỏ. Dùng một trái chuối khác cắt thành các lát mỏng để trang trí sau khi hoàn thành.
Cho 90g đậu hũ non, 2 quả chuối, 2 thìa súp hạnh nhân, 8 quả óc chó, 120ml sữa hạnh nhân, ¼ thìa cà phê bột quế, khoảng nửa bát con đá viên, 1 thìa súp mật ong vào máy xay sinh tố. Xay đến khi nhuyễn mịn thì dừng. Đổ sinh tố ra bát và trang trí với chuối thái lát, yến mạch, hạt chia, hạt nam việt quất sấy khô (hạt cranberry) và rưới một ít mật ong.
Thành phẩm:
Loại sinh tố thơm ngon này giúp bạn kiểm soát cơn đói tạm thời. Ngoài ra món sinh tố này giúp bạn cải thiện chức năng thận để thúc đẩy lọc những chất lỏng thừa giữ lại trong cơ thể.
Chúc bạn thành công và có 2 món sinh tố thật ngon cho bữa sáng nhé!
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Con lợn nặng cả tạ nhưng có 1 bộ phận chỉ nặng 2 lạng vô cùng quý, bổ như nhân sâm, không phải ai cũng biết để ăn
Các cụ khuyên nhủ: 'Con rể lên giường, nhà tan cửa nát', tại sao lại nói như vậy?
Sự khác biệt giữa những người thường xuyên đến thăm mộ và những người không đến là gì?
Tử vi tuần mới (25/11 - 1/12): 3 con giáp đón nhận vận may bùng nổ, tài lộc rực rỡ từ Thần tài
Lời răn dạy của người xưa: 'Khi đến tuổi 49, đừng ở lại bốn nơi này!', ý nghĩa thực sự đằng sau là gì?
Cắm tăm vào ấm siêu tốc: Lợi ích tuyệt vời không phải ai cũng biết