Đời sống

Nộm rau muống tôm khô cho người ăn kiêng

Đối với những người ăn kiêng, bữa tối cần hạn chế năng lượng nạp vào cơ thể. Bởi vậy, nộm rau muống tôm khô sẽ là món ăn lý tưởng vừa ít năng lượng, vừa chống ngấy hiệu quả.

Những lý do nên mua máy sấy quần áo / Gà tần thuốc Bắc cho người tim mạch

Cách làm nộm rau muống tôm khô vừa ngon vừa giảm cân cho bữa

Nguyên liệu

- Rau muống

- Tôm khô

- Lạc rang

- Gia vị: muối, đường

- Chanh, ớt, tỏi

Cách làm

Bước 1: Rau muống nhặt lấy ngon, cắt khúc dài rửa qua nước. Lạc rang chín giã dập. Tỏi băm nhỏ. Tôm kho rửa sạch ngâm nước cho mềm.

Bước 2: Cho rau muống vào luộc cho tới khi chín. Rau chín vớt ra thả vào bát nước lạnh 5 -7 phút cho rau nguội hoàn toàn rồi vớt ra đĩa.

Bước 3: Phi tỏi cho thơm rồi cho tôm vào xào, thêm nước mắm, đường rồi đảo đều. Tôm chín xúc ra đĩa để nguội.

Bước 4: Cho nước mắm, đường, chanh vào bát khuấy đều cho tan, cho ớt vào khuấy đều và nêm lại cho vừa vị .

Bước 5: Cho rau muống đã luộc chín ra đĩa, cho tôm khô, nước nộm và lạc đã giã dập vào trộn thật đều và thưởng thức.

Nộm rau muống tôm khô. Ảnh: Helino
Nộm rau muống tôm khô. Ảnh: Helino
Theo laodong.vn
Từ khóa: nộm rau muống ăn kiêng nộm rau muống giảm cân béo phì
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Bắt quả tang vợ ngoại tình với hàng xóm tầng dưới, tôi lại càng sốc hơn khi phát hiện bí mật khác trong chiếc điện thoại

Bắt quả tang vợ ngoại tình với hàng xóm tầng dưới, tôi lại càng sốc hơn khi phát hiện bí mật khác trong chiếc điện thoại

Thấy chồng chuyển cho chị hàng xóm 40 triệu, tôi họp gia đình gấp để tố tội thì anh ấy ném thẳng cuốn sổ tiết kiệm 1 tỷ ra

Nghi ngờ vợ ngoại tình, chồng ra tay tàn độc bằng cách không thể tin nổi

3 tuổi đỏ cả Tình lẫn Tiền Tài- Lộc - Danh hội tụ

Thấy vợ lén giặt đồ của kẻ lạ, chồng lôi xềnh xệch ra đường bêu riếu rồi xấu hổ ngược khi hàng xóm lên tiếng

Con dâu trách bố chồng thiên vị vì cho con út tiền mua nhà, chồng nói một câu khiến vợ im lặng

Con dâu trách bố chồng thiên vị vì cho con út tiền mua nhà, chồng nói một câu khiến vợ im lặng

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm