Xu hướng ăn sạch, sống xanh đang được nhiều bà nội trợ lựa chọn để duy trì sức khỏe và xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh cho cả gia đình. Nhưng lựa chọn thực phẩm như thế nào, chế biến ra sao để giữ được hàm lượng dinh dưỡng vốn có luôn khiến chị em đau đầu. Đã đến lúc bạn cần nắm 5 bí quyết cực kì đơn giản dưới đây để sống khỏe mỗi ngày rồi.

Trồng rau mầm bằng giấy ăn nghe có vẻ rất lạ nhưng hãy cùng khám phá cách trồng rau mầm độc đáo này qua bài viết dưới đây nhé!

Chè sâm có vị thanh mát, nhiều chất bổ, là món ăn được nhiều người yêy thích và phù hợp để thanh nhiệt, giải độc cơ thể.

Chị em có thể tham khảo những loại thực phẩm sau để giúp tăng “vòng 1” một cách tự nhiên mà không phải đụng tới dao kéo.

Nhiều người quan niệm thực phẩm tươi ngon nên ăn sống để giữ được chất dinh dưỡng và hương vị của nó. Tuy nhiên, đây là suy nghĩ sai lầm hoàn toàn, bởi có những loại thực phẩm khi ăn sống, ăn tái sẽ sinh ra độc tố ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.

Từ xưa đậu đỏ đã được coi là món ăn bổ dưỡng cho cả tinh thần và trí tuệ bởi hàm lượng dinh dưỡng cao, là nguyên liệu để chế biến nhiều món ăn thơm ngon, hấp dẫn.

Bạn bắt đầu 30 tuổi thì hãy thay đổi chế độ ăn uống để níu giữ tuổi thanh xuân.

Viêm khớp sẽ nặng hơn nếu bạn bổ sung thực phẩm không đúng cách.

Có những thực phẩm bạn có thể ăn thoải mái mà không phải lo tăng cân.

30 tuổi là cột mốc đánh dầu bạn bắt đầu cần thay đổi nhiều thói quen để có thể duy trì được làn da căng mịn, vóc dáng trẻ trung.

Không cần mỹ phẩm đắt tiền bạn vẫn có thể duy trì làn da trắng sáng mịn màng.

Gừng là một trong những gia vị rất quen thuộc trong đời sống của người Việt. Gừng được sử dụng nhiều trong chế biến món ăn và có nhiều công dụng tuyệt vời với sức khỏe.

Hạt đậu có vô vàn màu sắc đa dạng khác nhau, người ta cũng thường dựa theo màu sắc để đặt tên cho nó như đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh...Nhưng trong các loại đậu tạo thành ngũ cốc thì đậu tương chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là lượng đạm dồi dào.

Những món ăn - bài thuốc sau đây sẽ giúp quý ông bổ thận, tráng dương, 'khoẻ' chỉ sau một thời gian ngắn được các bà các cô tẩm bổ.

Những bí quyết dưới đây có thể giúp bạn sở hữu làn da khiến nhiều người mơ ước đấy nhé.