Trong đêm, cơ thể bạn có thể đốt cháy từ 300 - 400 calo, tương đương với một giờ chạy dài. Các chuyên gia khẳng định rằng giấc ngủ chất lượng có thể góp phần giảm cân, giống như các bài tập thể chất. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích giúp bạn có thể giảm cân ngay cả trong khi ngủ.

5 loại quả dưới đây giàu vitamin nhưng lại không tốt nếu bạn ăn vào buổi tối.

Những thực phẩm dưới đây giàu dinh dưỡng giúp chị em tăng cân tốt nếu bạn muốn giảm cân thì không nên ăn.

Hạnh nhân, đậu phộng... là thực phẩm giàu vitamin E bạn nên thường xuyên bổ sung trong ngày.

Thực đơn dưới đây sẽ giúp bạn có món ăn ngon cho bữa cơm tối đấy nhé.

Chỉ với vài bước đơn giản bạn đã có ngay món bánh gato thơm ngon chiêu đãi cả nhà rồi nhé.

Ghi nhớ một số điều đơn giản dưới đây là cách giúp bạn ngăn ngừa bệnh tim tìm đến mình đấy.

Những thực phẩm dưới đây ăn thường xuyên giúp giảm căng thẳng đấy bạn nhé.

Quả bơ không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà còn giúp bạn chữa được vô cùng nhiều bệnh.

Bạn lỡ phải lòng một cô gái xinh đẹp nhưng kiêu kỳ và khá "kén". Những bí quyết sau đây sẽ giúp bạn dễ dàng mở cửa trái tim nàng.

Đến Quy Nhơn, bạn không chỉ được ngắm phong cảnh hùng vĩ của Eo gió, nước biển xanh ngắt của đảo Kỳ Co, Hòn Khô mà còn có cơ hội thưởng thức những đặc sản ngon khó cưỡng của dải đất miền Trung này.

Chợ đêm là một trong những nét độc đáo, góp phần thu hút du khách ghé thăm đảo ngọc Phú Quốc. Đến đây, bạn sẽ được hòa mình vào thiên đường ẩm thực với rất nhiều món ăn ngon.

Đánh giá chuối qua vỏ chuối có đúng không? Những gì ở bên trong mới là giá trị, nhưng vỏ chuối mới cho bạn biết những gì bạn đang nhận được.

Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, ăn loại thực phẩm dưới đây sẽ có tác dụng giúp cho dạ dày khỏe mạnh hơn, cân bằng lượng axit trong dạ dày, ngăn ngừa viêm loét và sự phát triển của vi khuẩn HP, lâu dài rất có lợi cho sức khỏe.

Khi vợ từ chối số tiền chồng thưởng cho, trong đầu tôi nghĩ ngay đến chuyện cô ấy phản bội. Thế nhưng vợ đưa ra lý do làm tôi đau xót mà không biết tâm sự cùng ai.