Tập luyện thể thao không chỉ giúp người béo giảm cân mà còn giúp người gầy tăng cường trao đổi chất, nhanh chóng thúc đẩy cân nặng lên nhanh. Hãy cùng tham khảo một cách tập thể thao tăng cân cho nữ dưới đây.

Muốn có một cơ thể săn chắc, hoạt động tốt ngay cả sau khi trải qua sinh nhật lần 60 thì bạn vẫn có thể khoẻ đẹp, có thân hình cân đối nếu nắm giữ những bí quyết dưới đây.

Khi bạn đọc sách càng nhiều, càng nhận ra bản thân còn rất nhiều thiếu sót, bởi lẽ rất nhiều con đường bằng phẳng mà bạn đi, đều do người khác "đi mãi thành đường.".

Mỡ trong cơ thể đã đi đâu khi chúng ta giảm cân và gầy đi? Đây từng là một bí ẩn đối với nhiều chuyên gia trước khi họ phát hiện câu trả lời.

Con tàu có tên MV Alta. Bằng cách nào đó đã vượt qua chuyến đi hơn 1.600 km của đại dương mà không có một thủy thủ nào rồi mắc cạn sau một cơn bão.

Tâm trạng tích cực có thể gọi là "Thần dược" để chữa bách bệnh. Dù là người ung thư đi nữa, cũng có người được "cải tử hoàn sinh" nhờ vào sự vui vẻ, lạc quan. Thế nên, một tâm trạng vui vẻ là thứ đóng vai trò then chốt trong việc đảm bảo sức khỏe và tuổi thọ.

Nuôi thú cưng, chăm sóc hoa cỏ, chơi cờ vua,... là những sở thích có thể giúp người lớn tuổi giữ được sự tích cực, rèn luyện trí não, ngăn ngừa bệnh Alzheimer và thư giãn.

Bạn hãy ghi nhớ cách đi bộ dưới đây để có thể giúp bạn giảm cân cực nhanh.

Đi bộ là môn vận động thích hợp cho những người cao tuổi có sức khỏe kém, đặc biệt trong giai đoạn bị ảnh hưởng nhiều bởi dịch bệnh Covid-19. Bên cạnh 2 mũi tiêm vaccine, tập thể dục cũng thường xuyên cũng là liều thuốc bổ vô cùng quan trọng trong thời gian này.

DNVN - Trên thị trường có đến khoảng 50 thương hiệu ghế massage đã gây khó khăn cho khách hàng khi lựa chọn sản phẩm, thương hiệu uy tín để mua một trợ lý chăm sóc sức khỏe. Trong các thương hiệu trên thị trường, Osanno được biết đến như một đại diện thương hiệu cho chất lượng và uy tín được chứng nhận bởi các nghệ sỹ và người tiêu dùng.

Nhiếp ảnh gia người Mỹ Drew Doggett đã chụp được những con ngựa như bước ra từ truyện cổ tích trên vùng đất băng giá Iceland.

DNVN - UpRace - dự án chạy bộ trực tuyến vì cộng đồng sẽ chính thức diễn ra từ ngày 31/10 đến 21/11/2021, trong bối cảnh nhiều tỉnh, thành phố đang dần trở lại nhịp sống “bình thường mới”.

Thức dậy sớm, thương lượng thường xuyên, dũng cảm... là những kinh nghiệm nghề nghiệp được các nữ lãnh đạo quyền lực nhất thế giới chia sẻ.

Chuyên gia nghiên cứu cho biết, mỗi ngày đi bộ 25 phút có thể tăng thêm 7 năm tuổi thọ.

Các môn thể thao như chạy chậm có thể kích thích tiết endorphin, tạo cảm giác vui vẻ thoải mái và hạnh phúc, khiến cho trầm cảm nhanh chóng được xua tan.