Nếu ăn đúng cách, loại củ rẻ bèo như khoai tây cũng có thể trở thành “báu vật” cho sức khỏe và sắc đẹp.

Ăn thực phẩm lên men đúng cách giúp duy trì hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh, từ đó thúc đẩy tăng cường miễn dịch cũng như kiểm soát tâm trạng và lượng đường trong máu được ổn định.

Chế độ ăn cầu vồng không chỉ trông thực sự đẹp mắt mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả việc giảm cân.

Ngoài việc tăng cường sự tỉnh táo, không phải ai cũng biết rằng cà phê còn là thức uống mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khi uống điều độ.

Tinh bột kháng xuất hiện tự nhiên trong các loại thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu và một số loại hạt.

Không phải món trái cây nào cũng nên ăn càng nhiều càng tốt.

Hàm lượng vitamin C trong quả điều cao gấp khoảng 3–5 lần so với quả có múi. Loại quả này cũng chứa nhiều dưỡng chất khác nên đem lại nhiều lợi ích đối với sức khoẻ.

Không chỉ phòng tiểu đường, bảo vệ tim mạch, giảm nguy cơ ung thư… mà còn giúp giảm cân, đẹp da và tóc nếu bạn ăn chanh leo thường xuyên.

Mức cholesterol cao thường không gây ra triệu chứng. Tuy nhiên, nó có thể gây nổi các cục mụn nhỏ hoặc đổi màu da trong những trường hợp nghiêm trọng.

Sự suy giảm mật độ xương khiến xương ngày một yếu hơn và tăng nguy cơ loãng xương.

Dưới đây là những yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi thọ, chúng ta có thể phòng ngừa được.

Xuất hiện tại một sự kiện mới đây, Trương Tử Hàm chiếm trọn spotlight với nhan sắc tươi trẻ cùng hình thể thon gọn quyến rũ dù đã bước sang độ tuổi 50.

Nếu bạn tìm kiếm tuổi thọ của người Tsimane ở Bolivia trên mạng, bạn sẽ thấy nó ngắn hơn nhiều so với những người sống ở Mỹ.

Ngoài sữa thì các loại thực phẩm dưới đây rất giàu canxi mà bạn có thể đưa vào chế độ ăn uống của mình để có sức khỏe xương tốt hơn.

Hiện tại ở tuổi 57, Kim Khánh vẫn trẻ trung và cực kỳ quyến rũ. Da dẻ và vóc dáng của cô là điều mơ ước của nhiều cô gái.