Một số nghiên cứu cho thấy kết hợp thực phẩm lên men vào chế độ ăn uống như dưa cải muối, kim chi hay nấm sữa kefir có thể cải thiện sự đa dạng vi sinh vật tổng thể, từ đó giúp giảm viêm.

Thực phẩm lên men nếu biết sử dụng đúng cách sẽ làm tăng lợi khuẩn, giúp cải thiện tâm trạng và sức khỏe tim mạch của chúng ta.

Loại rau này chợ Việt bán rất nhiều, giá thành rẻ, nhưng ít ai biết được nó có những tác dụng cực tốt cho sức khỏe, được ví như “rau vua”.

Không chỉ có nước ép cam, những loại nước ép rau quả này cũng không kém phần bổ dưỡng. Thậm chí chúng còn được đánh giá cao hơn nhờ công dụng làm chậm lão hóa.

Uống bia mỗi ngày có những tác dụng phụ như tiêu thụ calo rỗng, giấc ngủ kém chất lượng, viêm đường tiêu hóa.

Sức khỏe đường ruột ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn theo nhiều cách.

Uống thuốc kháng sinh trong một thời gian dài có thể gây tiêu chảy và hỏng gan. Dinh dưỡng hợp lý và sử dụng thực phẩm đúng cách sẽ góp phần hạn chế những tác dụng phụ này. Vì vậy bạn nên sử dụng những thực phẩm dưới đây sau khi uống thuốc kháng sinh.

Hạt ngò rí hay người Việt còn gọi là hạt rau mùi là loại hạt có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe như: tăng cường hệ miễn dịch, trị sởi, tốt cho tiêu hóa.

Uống nhiều nước, bổ sung chất xơ vào mỗi buổi sáng sẽ giúp đường ruột trở nên khỏe mạnh.

Lười ăn rau, lười ăn hoa quả không chỉ gây ra táo bón mà còn gây ra rất nhiều tác hại đối với sức khỏe khác như: tăng huyết áp, bệnh tim mạch, lão hóa da.

Chứng ợ nóng, ợ chua là một triệu chứng thường gặp khi mang thai. Mặc dù không có gì đáng lo ngại, nhưng chứng ợ nóng, ợ chua có thể gây khó chịu cho bà bầu. Chế độ ăn uống gồm những loại thực phẩm tốt nhất sẽ giảm được chứng ợ nóng khi mang thai.

Chuối là một trong những loại trái cây giàu dinh dưỡng, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cùng với hương vị thơm ngon nên là sở thích của rất nhiều người. Nhưng với những người dưới đây, chuối lại là thực phẩm "đại kỵ" không nên ăn để tránh gây hại cho sức khỏe, nhất là chuối chín.

Bạn muốn giảm cân thì hãy thêm sữa chua vào thực đơn hằng ngày một cách khoa học nhé.

TS Phạm Quang Trung - Khoa Xạ trị và xạ phẫu, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 cho biết, một nghiên cứu được thực hiện với hơn một triệu người chỉ ra rằng, sữa chua và các thực phẩm chứa chất xơ làm giảm nguy cơ mắc ung thư phổi, ngay cả khi bạn là người hút thuốc bằng cách thúc đẩy hệ vi sinh vật đường ruột khoẻ mạnh.

Rối loạn tiêu hóa tưởng đơn giản, nhưng các triệu chứng rối loạn tiêu hóa lặp đi lặp lại nhiều lần không trị dứt điểm khiến tình trạng ngày càng trầm trọng khó chữa và có nguy cơ biến chứng thành các bệnh đường ruột nguy hiểm.