Hạnh nhân, đậu phộng... là thực phẩm giàu vitamin E bạn nên thường xuyên bổ sung trong ngày.

Ăn quá sát giờ đi ngủ từ lâu bị coi là thói quen xấu nhưng nghiên cứu mới đã chỉ ra việc ăn trái cây đem lại lợi ích cho giấc ngủ và sức khoẻ.

Phụ nữ tuổi mãn kinh cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất để không gây ảnh hưởng về sức khỏe cũng như tâm lý.

Bạn có biết cách tốt nhất để gọt, bổ và ăn hoa quả? Đôi khi, những cách mà bạn vẫn thường ăn lại chưa phải là cách ăn đúng nhất.

Theo thống kê, nguy cơ béo phì đã tăng gấp đôi ở người lớn và tăng gấp ba ở trẻ em trong 30 năm qua. Mặc dù mọi người ngày càng nhận thức hơn về chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, tuy nhiên rất nhiều sản phẩm tốt cho sức khỏe nhưng lại không được sử dụng đúng cách.

Bạn thường xuyên ngủ không ngon giấc thì hãy xem có mắc phải sai lầm dưới đây trong ăn uống không nhé.

Nhiều nghiên cứu cho thấy người ăn kiwi một giờ trước khi ngủ cải thiện 42% chất lượng giấc ngủ.

Táo, cam, quýt... là trái cây rất tốt cho người bị sỏi túi mật đấy bạn nhé.

Ổi, kiwi, quả sung... là trái cây giàu canxi bà bầu nên ăn thường xuyên.

Bổ sung những trái cây dưới đây thường xuyên là cách giúp tăng sức đề kháng cho bạn trong mùa dịch.

Một số mẹo nhỏ dưới đây có thể giúp thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.

Bạn có thể giảm cân và chậm quá trình lão hóa bằng cách đưa những thực phẩm này vào bữa sáng.

Các nhà nghiên cứu cũng đưa ra đánh giá rằng, những người có nồng độ vitamin C trong huyết tương cao sẽ có mức độ suy giảm nhận thức thấp.

Trái cây và rau củ quả thường được bảo quản trong tủ lạnh để đảm bảo độ tươi.

Mỗi loại rau củ đều có đặc tính khác nhau, do đó cách bảo quản chúng cũng khác nhau. Bạn không nên bảo quản trái cây chung với rau xanh vì nó khiến rau nhanh héo và bị hỏng.