Bạn không còn sợ da khô, nứt nẻ nữa nếu biết những bí quyết chăm sóc trong mùa đông dưới đây.

Dinh dưỡng có vai trò đặc biệt quan trọng đối với quá trình tập luyện thể thao, giúp bạn đạt được mục tiêu của tập luyện. Dưới đây là những thực phẩm bạn nên ăn và nên tránh trước khi tập luyện thể thao để đem lại hiệu quả tốt nhất cho cơ thể.

Nếu bạn thường hay quên quên, nhớ nhớ thì hãy bổ sung ngay 9 loại thực phẩm này, không chỉ có khả năng tăng trí nhớ tốt còn giúp bạn giữ gìn nét thanh xuân.

Tổ chức Y tế Thế giới WHO gợi ý những mẹo dinh dưỡng giúp ngăn ngừa một số bệnh như béo phì, tim mạch, tiểu đường.

Thường xuyên ăn những thực phẩm dưới đây có thể giúp bạn sống lâu.

Kiểm soát ăn uống trong những khoảng thời gian này sẽ tránh được nguy cơ tăng cân.

Thay vì nạp protein từ thịt, bạn có thể nạp protein từ các loại rau. Nó không chỉ tiết kiệm mà còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và một số loại ung thư.

Bên dưới là thói quen buổi sáng có tác dụng hỗ trợ quá trình giảm cân, có thể kết hợp vào chế độ ăn uống và sinh hoạt trong ngày.

Người Hàn đa số rất hiếm khi bị béo phì và luôn được ca ngợi với vẻ đẹp trẻ trung “vượt thời gian”. Nguyên nhân cho việc này đến từ chính thói quen ăn uống hàng ngày của họ, với 4 mẹo tuyệt vời giúp nâng cao sức khỏe và giữ dáng luôn cân đối.

Nếu ăn uống và sinh hoạt lành mạnh có thể làm chậm quá trình lão hóa và còn giúp da đẹp lên.

Đây là những thực phẩm dễ kiếm, có thể giúp tuần hoàn máu ổn định hơn.

Những thực phẩm này sẽ giúp bạn giảm cân một cách lành mạnh, bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Đây được coi là những thức uống dễ làm, có hiệu quả cao trong việc giảm cân và duy trì vóc dáng cân đối cho nàng.

Phần lớn mọi người đều cho rằng đồ ăn có vị ngọt mới chứa nhiều đường và gây ra bệnh tiểu đường. Tuy nhiên thực tế thì không như vậy.

Dưới đây là một số loại trái cây và rau quả mà khi đông lạnh sẽ bổ dưỡng hơn khi tươi sống khiến bạn có thể ngạc nhiên.