10 thực phẩm dưới đây đặc biệt giàu sắt, rất tốt cho người thiếu máu, suy nhược cơ thể.

Sai lầm khi chế biến tỏi không chỉ làm mất giá trị dinh dưỡng quý giá của loại gia vị này mà còn có thể sinh ra chất độc gây hại cho cơ thể.

Dưới đây là những lợi ích quý giá của bắp cải mà rất ít người biết.

Rau lang có tác dụng bồi bổ cơ thể, ích khí, cường thân, kiện vị, tiêu viêm, thanh can, lợi mật, sáng mắt; chữa vàng da, ung nhọt, viêm tuyến vú.

Ăn dưa hấu có tác dụng tuyệt vời với sức khỏe nhưng nhiều người không hề hay biết đâu nhé.

Quả bầu chứa lượng nước lớn nên có thể dùng để giảm cân rất tốt trong mùa hè.

Phụ nữ sau 40 tuổi muốn trẻ lâu thì cần bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu để có sức khỏe tốt.

Đậu đỏ là một loại ngũ cốc có tác dụng tốt đối với sức khỏe. Việc uống nước đậu đỏ mỗi ngày sẽ giúp ích rất nhiều trong việc giảm cân, chống lão hóa, làm đẹp da.

Quả sung rất dễ kiếm lại rất tốt cho sức khỏe, nhưng trong thực tế thì ít ai biết để tận dụng.

Quả mít là trái cây phổ biến nhưng chúng có tác dụng vô cùng tuyệt vời mà nhiều người không hề hay biết đâu nhé.

Một số loại rau củ giàu dinh dưỡng còn có nhiều lợi ích sức khỏe nổi bật như chống nhiễm trùng hay giảm nguy cơ mắc bệnh. Dưới đây là những loại rau củ quả giàu dinh dưỡng nhất mà bạn nên bổ sung vào thực đơn mỗi ngày.

So với cam thì ổi chứa nhiều vitamin C hơn. Ngoài ra, loại quả này còn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể.

Trong nho chứa nhiều chất kháng viêm, chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe con người.

Cải xoong có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới, ung thư ruột kết, ung thư cổ tử cung, ung thư vú ở phụ nữ.

Tỏi có nhiều dưỡng chất như allicin, chất chống oxy hóa… rất tốt cho cơ thể con người.