Những thực phẩm dưới đây giàu dinh dưỡng nhưng nếu bạn ăn vào buổi tối sẽ gây khó tiêu, mệt mỏi.

Giấc ngủ có vai trò quan trọng với sức khỏe con người. Khi kém ngủ, thiếu ngủ hoặc chất lượng giấc ngủ không tốt sẽ dẫn tới nhiều vấn đề sức khỏe. Các chuyên gia cảnh báo, khi ngủ không nên để những thứ sau cạnh giường kẻo rất hại.

Chế độ ăn uống ảnh hưởng nhiều tới tâm trạng cũng như sức khoẻ tinh thần nên bạn cần hết sức chú ý.

Trước khi đi ngủ, phụ nữ nhớ dành ra một chút thời gian để "cởi ra, mặc vào" những thứ sau. Đảm bảo giúp giấc ngủ ngon lành, khỏe mạnh.

Để đảm bảo chất lượng giấc ngủ, tốt nhất bạn không nên đặt những thứ này ở cạnh giường, một số đồ vật thậm chí còn có thể gây ung thư.

Thường xuyên sử dụng những loại đồ uống này sẽ giúp bạn cải thiện vấn đề mất ngủ một cách tự nhiên, an toàn, không cần dùng đến thuốc.

Nếu bạn muốn hút tài lộc đừng quên đặt 3 thứ này ở đầu giường, tránh xa 3 thứ gây tai ương.

Dầu gió là loại thuốc được dùng rất phổ biến ở nhiều gia đình. Bạn có biết khi bôi một giọt dầu gió vào lòng bàn chân, điều tuyệt vời gì sẽ xảy ra hay không.

Theo khảo sát của National Sleep Foundati thì việc ngủ khỏa thân giúp con người ngủ ngon hơn, giảm đâu nhức tăng cường tuổi thọ.

Bí quyết trẻ lâu đôi khi không phải những vấn đề phức tạp, chị em hoàn toàn có thể kéo dài thanh xuân.

Nước mật ong không những tốt cho sức khỏe mà còn được coi là thần dược cho chị em phụ nữ, góp phần rất lớn trong việc làm đẹp của các chị em.

Dù thích đến mấy bạn cũng nên tránh uống những loại nước này vào buổi tối vì nó có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ, thậm chí là khiến bạn bị tăng cân nhanh chóng nếu dùng thường xuyên.

Các chuyên gia thường khuyên chúng ta đi ngủ sớm, bởi thức khuya rất hại. Vậy đi ngủ từ mấy giờ là tốt nhất cho sức khỏe.

Bước vào tuổi trung niên cơ thể con người có những thay đồi vô cùng to lớn. Chính vì vậy, việc duy trì một thói quen sinh hoạt hợp lý sẽ giúp bạn khỏe mạnh, trẻ lâu.

Thói quen ăn, ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, tuổi thọ của con người. Vì vậy muốn sống thọ thì bạn cần ghi nhớ điều này.