Còn gì khổ hơn khi các nàng phải trải qua những cơn thèm ăn đến "vật vã" trong giai đoạn ăn kiêng? Nếu biết đến 10 loại thực phẩm "ăn một bữa, no một ngày" này thì các chị em sẽ không còn lo lắng nữa.

5 món ăn dưới đây rất tốt cho sức khỏe của bạn cung cấp vitamin, chất xơ và giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Những loại quả này là nguồn cung cấp vitamin E dồi dào cho cơ thể. Bạn nên bổ sung nó vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình.

Những thực phẩm dưới đây rất tốt cho chị em phụ nữ dưỡng da, đẹp tóc giữ gìn vóc dáng trong mùa đông giá lạnh.

Chỉ cần đều đặn ăn món này buổi tối vòng eo sẽ tự động nhỏ lại cực nhanh mà chẳng cần ăn kiêng da lại sáng dáng lại xinh ai nhìn cũng thích!

Ăn trứng gà luộc mỗi ngày theo đúng cách này, người béo lâu năm mấy cũng giảm được 7kg trong 1 tuần - chị em muốn eo thon dáng chuẩn da đẹp thì áp dụng ngay nhé!

Các loại salad giàu dinh dưỡng lại chứa ít năng lượng, chất béo giúp chị em giữ được vóc dáng thon thả, làn da mịn màng.

Duy trì thói quen này buổi sáng bạn sẽ ngạc bởi những thay đổi diệu kì sẽ đến với sức khỏe, tinh thần cũng như nhan sắc của mình.

Những thực phẩm dưới đây giàu dinh dưỡng giúp chị em tăng cân tốt nếu bạn muốn giảm cân thì không nên ăn.

Nếu bạn đang tìm kiếm một cách để cải thiện chế độ ăn uống của mình và đẩy mạnh nó, thì đây là một số loại rau tốt nhất mà bạn nên bắt đầu ăn ngay bây giờ.

Theo nghiên cứu, khoai lang là một trong những loại thực phẩm "vàng" vô cùng có lợi cho việc giảm cân. Do đó, bạn có thể tham khảo và áp dụng thực đơn dưới đây để lấy lại vóc dáng, sự tin tin cho mình nhé!

Bữa trưa là thời gian giảm cân lý tưởng nếu bạn biết lựa chọn 5 loại thực phẩm ngon- bổ- rẻ dưới đây!

Phụ nữ Nhật thường bổ sung vào thực đơn hàng ngày thức uống trà xanh để chống oxy hóa, ngăn lừa lão hóa.

3 thời điểm dưới đây nếu bạn ăn chuối sẽ giúp giảm cân hiệu quả an toàn.

Có một số loại thịt được khuyến khích người ăn kiêng nên ăn. Vậy đó là những loại thịt nào?