Ăn sáng trong khoảng 7-9h, ăn tối trước 19h, hạn chế ăn trái cây sau 16h… giúp cơ tăng cường trao đổi chất, tạo điều kiện cho cơ thể có đủ thời gian chuyển hóa năng lượng, bớt tích tụ thành mỡ.

Ngủ ở phòng có nhiệt độ mát, ít ánh sáng… giúp kích hoạt sản sinh mỡ nâu, nhờ đó đốt cháy calo nhiều hơn, hỗ trợ giảm mỡ trắng tích tụ nhiều ở bụng, đùi.

Để chữa dứt điểm và hạn chế mắt thâm quầng “xấu xí” hãy tìm hiểu nguyên nhân gây ra điều này nhé!

Một cốc nước buổi tối có thể giúp bạn thư giãn, tuy nhiên có những loại nước không nên uống vào buổi tối, nó có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và cơ thể.

Hơn 80% những căn bệnh trên thế giới có thể được phòng ngừa nhờ mẹo hay sức khỏe khi bạn thay đổi chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt lành mạnh.

Bạn cần biết rằng, chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng đến não bộ. Thực tế, thói quen ăn sáng đúng cách có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa não.

Nước cam là loại đồ uống bổ dưỡng được nhiều người yêu thích, nhưng nếu uống nước cam sai cách cũng thể gặp một vài tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Trí thông minh của trẻ ngoài yếu tố di truyền thì cha mẹ hoàn toàn có thể rèn luyện, cải thiện thông qua những cách đơn giản này.

Ngứa liên miên 3 chỗ trên người, tưởng dị ứng hay liên quan đến đường huyết, đừng lơ là.

Cổ nhân nói nam dựa vào ăn nữ dựa vào ngủ cũng phần nào cho thấy sự khác biệt trong việc tập trung cải thiện cuộc sống của hai giới.

Các chuyên gia cho rằng uống một tách cà phê trước khi ngủ trưa giúp bạn trở lại với công việc buổi chiều nhanh hơn mà không uể oải, buồn ngủ.

Nhiều người thường có thói quen tắm đêm mà không hề biết thói quen này vô cùng hại sức khỏe, dưới đây là 4 tác hại của tắm đêm bạn nhất định phải biết.

Khi sử dụng xong những món đồ này bạn nên rút phích cắm ngay lập tức để không tiêu thụ thêm điện năng.

Trong những ngày nóng cao điểm như thế này, nếu không có điều hòa thì phải sống sao? Dưới đây là những cách tránh nóng mà không cần dùng tới điều hoà bạn cần biết.

Uống nước là điều mà ai cũng phải làm. Nước là thứ cực kỳ quan trọng trong việc duy trì sự sống của con người. Tuy nhiên, uống nước sai cách có thể làm ảnh hưởng đến thận và nhiều cơ quan khác bên trong cơ thể.