Để giảm cân, chúng ta không chỉ cần quan tâm tổng lượng calo nạp vào, mà chất lượng của calo cũng quan trọng không kém. Ví dụ 200 calo từ khoai tây chiên sẽ khác với 200 calo từ một quả táo và bơ đậu phộng.

Với những người có đường huyết cao, bác sĩ thường khuyên nên bổ sung thêm nhiều rau củ vào chế độ ăn. Tuy nhiên, với những loại rau củ này nếu ăn vào sẽ khiến tường huyết tăng cao hơn cả đường.

Những điều cần lưu ý khi ăn sáng để tốt cho sức khỏe, bạn cần lưu ý.

Nếu như muốn giảm cân lành mạnh, những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn.

Dưới đây là một thực đơn detox giảm cân 7 ngày cơ bản, bạn có thể cân nhắc và áp dụng nhé.

Theo các chuyên gia, thực tế phương pháp giảm cân phổ biến theo kiểu low-carb của nhiều chị em lại không hề "thần thánh" như nhiều người nghĩ.

Rất nhiều chị em đang mắc phải những suy nghĩ sai lầm về giảm cân mà không hay biết.

Các quan chức y tế tại Vương quốc Anh đưa ra đề xuất giảm lượng calo trong khẩu phần thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn để giúp giảm tỷ lệ người mắc bệnh béo phì.

Một số thực phẩm lành mạnh cũng có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe cho những người mắc bệnh tiểu đường.

Dưới đây là các loại thực phẩm có thể giúp cơ thể bạn phục hồi nhanh hơn sau bệnh tật hoặc phẫu thuật.

Nhắc đến Ai Cập cổ đại, chúng ta thường nghĩ ngay đến những kim tự tháp, xác ướp và lăng mộ pharaoh. Nhưng còn nhiều sự thật thú vị mà giáo viên trong trường không nói cho bạn biết.

Các nhóm thức ăn dưới đây có hàm lượng dinh dưỡng cao giúp người gầy nạp năng lượng, bổ sung dưỡng chất và tăng cân nhanh chóng.

Cùi dừa giúp cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, bảo vệ sức khỏe tim mạch, hỗ trợ giảm cân.

Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến quá trình hồi phục sau phẫu thuật, một trong số các yếu tố đó là dinh dưỡng. Dưới đây là các loại thực phẩm có thể giúp cơ thể bạn phục hồi nhanh hơn sau phẫu thuật hoặc chấn thương.

Nếu bạn đã bị bệnh thận, bác sĩ có thể đề nghị bạn tăng cân hoặc tránh giảm cân. Cả việc tăng cân và giảm cân cực độ đều có thể khiến bạn có nguy cơ bị sỏi thận.