Có rất nhiều lý do khiến bạn trở nên thu hút lũ côn trùng và cách bạn có thể ngăn ngừa bị côn trùng cắn.

Nếu việc chạy bộ một mình gây nhàm chán, sao bạn không rủ ngay “người bạn 4 chân" của mình cùng tập luyện nhỉ? Chắc chắn sẽ vô cùng thú vị đó.

Theo các biên tập viên sức khỏe của tờ Medium, khung giờ 6 - 7 giờ buổi sáng là một trong những "khung giờ vàng", giúp chị em giảm cân hiệu quả.

Chạy bộ đúng cách tốt cho sức khoẻ, vóc dáng nhưng nếu không đúng cách, dễ gây chấn thương, tàn phá cơ xương.

Bạn có biết rằng một người càng thông minh thì càng có ít bạn bè hay 80% suy nghĩ của chúng ta là tiêu cực không?

Nếu duy trì những việc làm dưới đây vào buổi sáng bạn sẽ có thể đánh bay vài centimet mỡ thừa quanh bụng nhanh chóng. Hãy cùng điểm danh 5 việc làm này nhé!

Sau đây là 7 loại thực phẩm mà bạn nên ăn sau khi chạy buổi sáng để ngăn ngừa mất sức.

Các chuyên gia tổng kết những thói quen tốt buổi sáng như thức dậy sớm, đi bộ hay lăn mặt bằng đá lạnh chống lão hóa.

Chạy bộ và đi bộ đều là những cách vận động tốt cho sức khỏe nhưng thời điểm vận động cũng ảnh hưởng nhiều đến hiệu quả.

Chạy bộ đúng kỹ thuật, tần suất phù hợp với thể trạng không chỉ giúp kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa béo phì mà còn củng cố hệ tim mạch, hô hấp, ngăn ngừa nhiều chứng bệnh.

Sau đây là 7 loại thực phẩm mà bạn nên ăn sau khi chạy buổi sáng để ngăn ngừa mất sức.

Bạn muốn giảm cân thì cần chạy bộ đúng cách theo chỉ dẫn dưới đây.

"Tôi thường tránh nhìn mặt mình vào buổi sáng. Phải đến tối lúc mặt hết sưng thì tôi mới nghĩ là giờ nhìn ổn hơn rồi đó" - Song Hye Kyo tâm sự.

Các chuyên gia tổng kết những thói quen tốt buổi sáng như thức dậy sớm, đi bộ hay lăn mặt bằng đá lạnh chống lão hóa.

Phương pháp điều trị, chống lão hóa tốt nhất là điều chỉnh các thói quen hàng ngày của bạn, bao gồm cả những gì bạn ăn và cách bạn tập luyện.