Theo chuyên gia y tế, thói quen bẻ các khớp tay, chân,... tạo những tiếng kêu răng rắc có thể huỷ hoại các khớp xương.

Tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe nhưng bạn cần phải làm đúng cách.

Sau 50 tuổi, đi bộ chưa chắc đã tốt, hãy duy trì 4 thói quen tốt ở tuổi trung niên để ngăn ngừa nhiều loại bệnh, hướng tới cuộc sống tuổi già vui khoẻ, có ích.

Hầu hết dân văn phòng đều gặp phải các cơn đau dai dẳng như đau lưng, cổ hoặc khớp. Sau đây là những sai lầm khiến vấn đề này ngày càng trầm trọng hơn.

Có nghiên cứu chỉ ra rằng 60-90% ngư­ời trưởng thành bị đau vùng thắt l­ưng ít nhất 1 lần trong đời, vì vậy có nhiều cách sẽ giúp chúng ta giảm nguy cơ bị bệnh này.

Bắp chân có kết nối với gan, não và tim tuy nhiên nhiều người chưa biết cách chăm sóc cho bộ phận này.

Thế giới tự nhiên đầy rẫy sự cạnh tranh cùng khí hậu khắc nghiệt, và để tồn tại nhiều loài động vật đã phải thích nghi theo những cách đáng ngạc nhiên.

Sau tuổi 40, nguy cơ xảy ra đau lưng dưới và tái phát sẽ cao hơn khi còn trẻ. Để giảm đau lưng dưới, các chuyên giá khuyến cáo cần thực hiện những điều dưới đây.

5 tư thế Yoga cơ bản cho dân văn phòng chia sẻ cách tập luyện các động tác cực dễ và tiện lợi. Hãy tập ngay các bài tập Yoga cơ bản để bảo vệ sức khỏe nhé!

Nếu bị giãn tĩnh mạch, để giảm bớt và ngăn ngừa các triệu chứng của nó bạn có thể áp dụng những bài tập dưới đây.

Đi vệ sinh là một việc đơn giản, nhưng có những sai lầm mà chúng ta mắc phải có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nhiều người tốn tiền mua thuốc bổ. Tuy nhiên, kinh nghiệm từ những người sống thọ cho thấy, chính thói quen thường ngày mới là chìa khóa quan trọng để kéo dài tuổi thọ.

Ngồi khoanh chân, lười vận động, hút thuốc... là những thói quen hủy hoại lưng của bạn mỗi ngày.

Thắt lưng tích mỡ thừa, vòng 2 thiếu thon gọn khiến vóc dáng nhìn “thẳng đuột”, chị em hãy rèn luyện ngay bây giờ.

Chứng đau mỏi vai gáy cổ là dấu hiệu thường gặp, trong đó có những nguyên nhân bạn không ngờ tới như hút thuốc lá, sử dụng điện thoại nhiều….