Nếu thấy những vấn đề dưới đây khi thể dục thì bạn cần xem lại việc tập luyện của mình.

Tư thế ngủ của bạn là gì? Có người thích nằm nghiêng, có người thích nằm ngửa, còn tôi thích nhất là nằm sấp ngủ.

Bấm huyệt, chườm ấm, massage... là một số cách trị chuột rút bắp chân hiệu quả giúp giảm đau nhanh chóng.

Tập thể dục khi mang thai có thể mang lại nhiều lợi ích hơn những gì bạn tưởng tượng. Dưới đây là một thói quen bạn có thể thử dưới sự hướng dẫn của chuyên gia.

Nếu mỡ bụng của bạn lộ ra ngoài áo, đã đến lúc bạn nghĩ đến yoga. Theo giới chuyên gia, có hai lý do để bạn nên chuyển sang tập yoga để giảm cân.

Để khắc phục những thiệt hại mà công việc bàn giấy gây ra, bạn hãy thử 5 bài tập yoga kéo giãn này.

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng mất ngủ về đêm, ngủ không sâu hoặc không đủ giấc,... khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và khó chịu. Những thực phẩm sau đây, giúp bạn có được một giấc ngủ ngon không còn trằn trọc, khổ sở vì khó ngủ mỗi đêm.

Những việc làm dưới đây không tốt cho sức khỏe của bạn, nhất là khi bạn thực hiện chúng sau 10 giờ tối.

Mất ngủ không chỉ gây ra mệt mỏi mà còn có thể gây ra nhiều bệnh tật nếu để thời gian mất ngủ kéo dài.

Hiện tượng đau trên đỉnh đầu nếu kéo dài dai dẳng ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe, thậm chí còn là một trong những nguyên nhân gây tử vong cho người bệnh.

Đau lưng là tình trạng đau xương khớp phổ biến có thể gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Giảm cân là việc đòi hỏi phải có sự kiên trì. Nếu bạn đã quyết tâm, hãy áp dụng 10 động tác thể dục này. Sau 1 tuần bạn sẽ giảm được 3kg.

Một số cách dưới đây giúp bạn giải tỏa căng thẳng, thư giãn đơn giản nhất.

Khi thấy những dấu hiệu này xuất hiện thường xuyên, bạn nên đi khám sức khỏe càng sớm càng tốt.

Hầu hết chị em muốn giảm cân thường ăn kiêng và tập thể dục, nhưng họ lại không biết rằng điều chỉnh đồng hồ sinh lý cũng hết sức quan trọng trong công cuộc giảm cân của mình.