Plyometric là dạng bài tập giúp tăng cường sức mạnh (phát động một lực lớn trong một thời gian ngắn) của cơ bắp và có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

Các bài tập không cần dụng cụ như plank, squat, lunge là những bài tập tiêu chuẩn mà mọi người cần nắm vững trước khi chuyển sang các bài tập phức tạp hơn.

Ở tuổi ngũ tuần, Lê Tư vẫn chăm chỉ tập luyện nhiều môn thể thao kết hợp như gym, yoga, boxing, chạy bộ.

Ăn cháo yến mạch, uống trà xanh... là cách giúp bạn thanh lọc cơ thể tại nhà cực nhanh.

Cả hai còn cùng nhau diện bikini đôi và chiêu đãi fans một bữa tiệc thưởng thức vóc dáng ra trò.

Netizen đã để lại nhiều bình luận tấm tắc, xuýt xoa ngưỡng mộ body ngày càng bốc lửa của H'Hen Niê trong đó có cả những netizen nước ngoài.

Mỡ bụng đang khiến bạn cảm thấy vô cùng mệt mỏi và khó khăn khi chọn quần áo hay váy vóc? Đừng lo lắng, bạn hãy kiên trì tập luyện theo 9 bài tập dưới đây để đánh bay tảng mỡ thừa và nhanh chóng lấy lại vóc dáng hằng mơ ước nhé.

Nếu bạn đang giảm nhiều hơn 1kg trên tuần thì bị coi là giảm cân quá nhanh.

Dù hiện tại đã bước sang tuổi 38 nhưng khi nhắc đến cái tên Honey Lee, nhiều người vẫn dành cho cô sự kiêng nể vì vẻ tươi trẻ và thân hình nóng bỏng, gợi cảm.

Thoải mái thả dáng với bikini xuyên thấu cực ấn tượng, Hồ Ngọc Hà ngay lập tức nhận về vô số lượt 'thả tim' từ phía công chúng.

Đừng chỉ ngồi đấy mà nhìn các cô nàng khác đẹp lên mỗi ngày, bạn vẫn có thể có được vóc dáng và những đường cong gợi cảm săn chắc.

Bạn không có thời gian tập thể dục? Bạn không ưa thích thể thao, nhưng lại muốn đốt cháy calo mà không phải rời khỏi giường sớm mỗi ngày.

Nếu thấy cơ thể có dấu hiệu dưới đây thì bạn đã mang thai rồi nhé.

Giảm cân tại nhà không hề khó nếu bạn biết bí quyết dưới đây.

Emily Ratajkowski thu hút mọi ánh nhìn khi diện đồ gợi cảm, thon thả đến Bảo tàng Metropolitan xem triển lãm cùng người bạn thân.