Món rau bắp cải giàu nước, vitamin, chất xơ rất tốt cho sức khỏe nhưng có những nhóm người này tuyệt đối không nên ăn kẻo rước thêm bệnh.

Những thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng có ảnh hưởng quan trọng đến việc giảm cân, giữ dáng.

Việc tuân thủ lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học sẽ giúp bạn đạt được thành công trong lộ trình giảm cân của mình. Do đó, hãy chú ý những sai lầm sau đây để tránh mắc phải.

Những loại nước dưới đây nếu bạn uống vào tuổi tối sẽ rất tốt cho quá trình giảm cân, chống lại oxy hóa, giúp bạn trẻ lâu, khỏe mạnh.

Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì đừng bao giờ quên những nguyên tắc dưới đây.

Đây là những món ăn giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả, lại giúp da khoẻ đẹp từng ngày.

Đây đều là những loại thực phẩm lành mạnh, chứa ít calo nên không làm bạn tăng cân dù ăn nhiều.

Sau đây là danh sách 5 loại thức uống detox hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Uống một ly nước này vào buổi sáng, cơ thể của bạn sẽ được thanh lọc, giúp thận hoạt động tốt, cung cấp năng lượng, cải thiện tâm trạng cho đến làm giảm cholesterol.

Một số cách dưới đây có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà không phải mất nhiều thời gian.

Hãy bổ sung những thực phẩm này cho bữa sáng của bạn để cơ thể hấp thu trọn vẹn chất dinh dưỡng tốt nhất.

Uống nước ấm vào buổi sáng sau khi thức dậy mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Bạn có thể nhanh chóng giảm cân chỉ bằng một số thói quen đơn giản buổi tối.

Các chuyên gia cũng khẳng định, nếu biết cách, chúng ta có thể biến việc ngủ trở thành cách giảm cân hiệu quả dựa theo hướng dẫn này.

Trong thành phần của đỗ đen chứa nhiều vitamin B, canxi, kali, sắt rất tốt cho sức khỏe của bạn. Đặc biệt khi uống vào khung giờ này sẽ càng bổ dưỡng.