Các chuyên gia thường khuyên chúng ta đi ngủ sớm, bởi thức khuya rất hại. Vậy đi ngủ từ mấy giờ là tốt nhất cho sức khỏe.

Ban đêm khi ngủ, nếu bạn nhận thấy mình thường xuyên thức giấc vào 2 khung giờ này thì chứng tỏ gan đang có vấn đề.

Bạn có biết, một giấc ngủ đêm sâu và trọn vẹn chính là dấu hiệu đầu tiên cho thấy sức khỏe tốt. Nếu bạn hay thức dậy vào 2 khung giờ này thì cẩn thận gan đang rất yếu.

Thường xuyên thức dậy vào 2 khung giờ này, 2 bộ phận quan trọng của cơ thể đang bị tổn thương, bạn nên sớm có biện pháp cải thiện sức khỏe.

Để chứng minh quan điểm của mình, nhà tâm lý học đã không ngần ngại dùng chính những đứa con của mình để thực hiện một cuộc thí nghiệm trong gần 30 năm.

Một ngày của ai cũng có 24 giờ, vậy một vị hoàng đế thường sẽ làm gì trong khoảng thời gian đó? Hậu thế thực sự phải đặt câu hỏi về câu nói “sướng như vua” là đúng hay sai khi biết được lịnh trình này.

Người Nhật thờ tám triệu vị thần. Bên cạnh những vị Thần mang tính biểu tượng, tầm vóc lớn lao, có không ít vị thần đang cư ngụ trong những ngóc ngách bé nhỏ xung quanh.

Việc ngủ sớm và thức dậy sớm khiến cơ thể thay đổi tích cực và giúp bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật và tăng tuổi thọ của bạn hơn rất nhiều.

Theo nghiên cứu mới công bố trên Tạp chí Psychiatry của Hiệp hội Y khoa Mỹ (​JAMA), việc thức sớm hơn chỉ 1 tiếng mỗi ngày có thể giúp giảm 23% nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng thói quen đi ngủ và thức dậy đều đặn góp phần tạo nên một lối sống lành mạnh hơn.

Tưởng chừng như đơn giản nhưng ăn sáng sai cách có thể ảnh hưởng sức khỏe, đặc biệt là tăng nguy cơ ung thư và béo phì.

Cựu người mẫu 8X thừa nhận làm mẹ đơn thân không dễ dàng, tuy nhiên dù phải "ăn xin trên đất Mỹ" cũng sẽ cố bám trụ vì con.

"Chiều nay em về. Lát nữa tôi sẽ nói chuyện với em. Tôi sẽ không cáu nữa, mà sẽ cảm ơn em, vì những gì em đã hi sinh cùng tôi, tình cảm dành cho tôi, sự quan tâm cho tôi", chàng trai chia sẻ.

Nếu nói rằng, trên đời chỉ có "ba việc", bạn có tin không? Phản ứng đầu tiên của hầu hết mọi người có thể là: Sao có thể như vậy.

Một trong những việc quan trọng nhất của đời người chính là giấc ngủ. 4 bí quyết khi ngủ dưới đây của danh y Hoa Đà, làm được 1 thì khỏe mạnh, làm cả 4 thì sống lâu.