Đối với những bệnh nhân thiếu máu, một trong những mối quan tâm hàng đầu đó chính là thiếu máu nên ăn gì để khỏe mạnh, bổ sung máu cho cơ thể.

Việc cơ thể có thể hấp thụ được các giá trị dinh dưỡng của thịt bò hay không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác.

Những thực phẩm dưới đây giàu chất sắt, giàu vitamin, khoáng chất…rất tốt cho mẹ bầu và thai nhi phát triển toàn diện.

Đào là thứ trái cây tuyệt vời thuộc họ quả hạch chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên cũng có những người không nên ăn quả đào.

Mùa đào thường rơi vào tháng 6, tháng 7 hàng năm. Mặc dù là loại quả phổ biến ở nước ta, tuy nhiên rất ít người biết đến công dụng của loại quả này. 10 công dụng của quả đào dưới đây sẽ giúp bạn có thêm động lực để ăn loại quả này mỗi ngày.

Chanh là loại trái cây phổ biến trong nhà bếp, làm gia vị trong các món ăn, nhưng ít ai biết đến tác dụng chanh mang đến cho sức khỏe.

Nấm mỡ trắng được xem là thực phẩm có lợi cho sức khỏe con người, chúng có khả năng ngăn ngừa ung thư và hạn chế tiểu đường một cách hiệu quả.

Thiếu máu là căn bệnh gây mệt mỏi, khó chịu với nhiều người. Để khắc phục tình trạng thiếu máu, ngoài việc uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ, bạn cần có những món ăn bài thuốc trị thiếu máu hiệu quả.

Hoa thiên lý chứa nhiều vitamin, khoáng chất, kẽm..giúp an thần, ngủ ngon giảm đau nhức xương khớp.

Sử dụng trà xanh trong cuộc sống hàng ngày từ lâu đã là một thói quen với không ít người. Cũng không khó hiểu bởi những tác dụng của trà xanh giúp chúng ta sống khỏe hơn, tinh thần sảng khoái, hoạt động cơ quan được dễ dàng, hiệu quả. Thành phần từ loại thực vật này mang đến nhiều công dụng bất ngờ.

5 loại thực phẩm dưới đây giàu dinh dưỡng nhưng cũng chứa nhiều độc tố khi mẹ chế biến nên nấu chín kỹ.

Rau bó xôi được xếp vào loại giàu dinh dưỡng, đặc biệt là các khoáng tố. Nó có ưu điểm bổ dưỡng, dễ dung nạp, mọi người có thể dùng được.

Thịt là thực phẩm không thể thiếu trên bàn ăn của mọi gia đình, tuy nhiên câu hỏi đặt ra làm thế nào ăn thịt tốt cho sức khỏe, làm sao ăn thịt không bị béo.

Ở nhiều gia đình, món nước đậu đen được dùng thường xuyên như không kém nước lọc và trà, nhưng không phải ai cũng biết rõ những tác dụng của nước đậu đen.

4 thực phẩm dưới đây giàu sắt rất tốt cho những trẻ em bị thiếu máu, giúp cải thiện thể chất của bé.