Chế độ ăn uống vẫn là một yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe tốt. Dưới đây là một số cách để có một thói quen ăn uống lành mạnh giúp bạn khỏe mạnh.

Không cần tập luyện vất vả hay khổ sở ăn kiêng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn đốt cháy calo ngay từ những hoạt động đơn giản nhất.

Để phòng ngừa bệnh tật, kéo dài tuổi thọ, bạn hãy thay đổi thói quen sống, bắt đầu từ việc thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh.

Để sức khỏe ngày càng dẻo dai không bị béo phì, thừa cân, bạn nên duy trì thói quen ăn tối 3 ít này.

Phụ nữ có 5 thói quen nên duy trì, sau tuổi 40 vẫn trẻ trung, sau tuổi 60 da vẫn tràn đầy sức sống.

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, vì vậy chọn những thực phẩm tốt cho sức khỏe là điều vô cùng cần thiết, và bột yến mạch là một trong số đó.

Phụ nữ có 5 thói quen nên duy trì, sau tuổi 40 vẫn trẻ trung, sau tuổi 60 da vẫn căng mịn.

Trẻ từ trên 1 tuổi, sữa tươi là thực phẩm rất cần thiết. Tuy nhiên, nếu như trẻ uống quá nhiều sữa có thể sẽ phải chịu nhiều hậu quả xấu.

Phụ nữ chỉ cần có 4 thói quen này trước tuổi 40 thì bệnh tật, nhăn nheo, lão hóa sẽ không xuất hiện.

Khi muốn giảm cân, điều đầu tiên nhiều người sẽ nghĩ tới là ăn kiêng và từ bỏ những món ăn yêu thích của mình.

Ăn đêm là một thói quen có cả mặt lợi lẫn hại đối với sức khỏe. Tuy nhiên không phải ai cũng nắm rõ những mặt trái của thói quen này.

Càng có tuổi thì nhan sắc và sức khỏe của phụ nữ càng đi xuống. Nhưng nếu bạn giữ được cho mình những thói quen này thì có thể đẩy lùi dấu hiệu lão hóa.

Muốn giảm cân thành công cũng phải thực hiện cách giảm cân đúng chuẩn. Dưới đây là mẹo giảm cân dành cho phụ nữ vừa an toàn, vừa hiệu quả.

Có nhiều phương pháp khác ngoài việc ăn kiêng mà bạn có thể áp dụng để duy trì vóc dáng khỏe đẹp và cân nặng như mong muốn mà không cần phải “khổ sở” ăn kiêng.

Mùa hè là thời điểm giảm cân mà nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, để giảm mỡ bụng mùa hè thành công, cần tránh những sai lầm nào.