Ăn uống lành mạnh là sự cân bằng. Đó là việc thưởng thức một ly rượu vang và không cảm thấy tội lỗi về nó. Đó là học cách ăn uống trực quan, lắng nghe tín hiệu của cơ thể và không gắn cảm xúc vào bất kỳ bữa ăn nào của bạn.

Thịt đỏ, sô cô la, sốt cà chua... là thực phẩm bạn cần hạn chế ăn buổi tối để không bị mất ngủ.

Những thực phẩm dưới đây chứa một lượng chất xơ lớn tốt cho quá trình giữ dáng của chị em.

Dưới đây là những sai lầm cơ bản khi ăn bánh mỳ mà nhiều người vẫn ăn hằng ngày.

Bạn có thể kiểm soát lượng muối để không bị dung nạp quá nhiều vào cơ thể.

Chỉ với công thức đơn giản dưới đây bạn sẽ thấy giảm mỡ mặt không hề khó đâu nhé.

Sai lầm dưới đây nếu bạn không điều chỉnh ngay có thể khiến mỡ bụng tăng nhanh chóng.

Chính chế độ ăn và các món ăn truyền thống đã giúp người Nhật sống thọ nhất thế giới.

Bữa trưa là bữa ăn quan trọng trong ngày để nạp lại năng lượng đã tiêu hao vì vậy bạn cần lựa chọn thực phẩm lành mạnh.

Theo China News Finance, Nga và Ukraine đang nắm trong tay "túi ngũ cốc", và xung đột giữa hai nước đã thả một "quả bom" xuống thị trường nông sản quốc tế.

Theo China News Finance, Nga và Ukraine đang nắm trong tay "túi ngũ cốc", và xung đột giữa hai nước đã thả một "quả bom" xuống thị trường nông sản quốc tế.

Khoai tây, lúa mì nguyên cám, lúa mạch... là tinh bột tốt cho người giảm cân.

Ổi, giấm táo, dầu ô liu... là thực phẩm giúp kiểm soát lượng acid uric trong máu.

Một số người sẽ cho rằng tốt nhất là nên rửa tất cả các loại thực phẩm trước khi dùng để đảm bảo an toàn. Tuy nhiên, điều đó chưa hẳn đúng. Dưới đây là một số thực phẩm bạn có thể không cần phải rửa bề mặt của nó trước khi nấu.

Nhiều người thường mắc sai lầm khi lựa chọn, lập kế hoạch và thực hiện bữa sáng của mình. Dưới đây là những điều bạn cần lưu ý.