Bơi lội là một môn thể thao nhẹ nhàng, chỉ cần tập luyện 30 phút mỗi ngày trước khi sinh sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai và em bé như: giảm ốm nghén, làm mát cơ thể, cải thiện sức khỏe tim mạch.

Với toàn các nguyên liệu dễ kiếm, bạn có thể thử ngay cách làm sinh tố cam siêu ngon này.

Lạc có tác dụng vô cùng tốt với sức khỏe nhưng nếu mắc phải 1 trong 8 bệnh dưới đây cần cân nhắc kỹ trước khi ăn.

Huyết áp cao bạn có thể tự cải thiện bằng cách cân bằng chế độ ăn uống và luyện tập.

Bông cải xanh, trứng, cá biển... là những thực phẩm cực tốt cho làn da bạn nên ăn thường xuyên.

Thường xuyên uống trà hoa oải hương giúp giảm căng thẳng, tốt cho sức khỏe tim mạch.

Sữa là thực phẩm giàu dinh dưỡng tốt cho cơ thẻ. Đặc biệt, nếu uống vào đúng khung giờ vàng thì càng mang lại nhiều hiệu quả.

Bạn hãy chăm sóc trái tim của mình bằng cách thường xuyên ăn các loại trái cây tốt cho tim mạch.

Trà xanh rất tốt nhưng cũng có tác dụng phụ ảnh hướng lớn tới sức khỏe.

Gừng, tỏi, đậu tương... là thực phẩm cực tốt cho sức khỏe khi để nảy mầm.

Công dụng của quả mộc qua đối với sức khỏe: giảm táo bón, tăng cường sức khỏe tim mạch, điều trị rối loạn tiêu hóa, dị ứng.

Hạt hướng dương nhiều lợi ích sức khỏe như kích thích quá trình mọc tóc, tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm cân, giảm cholesterol.

Bắp cải là loại rau quen thuộc nhưng không phải ai cũng biết chúng có tác dụng chữa bệnh tuyệt vời.

Sự xuất hiện của bệnh ung thư liên quan rất nhiều đến chế độ ăn uống hàng ngày của con người. Do đó, muốn tránh xa nó, bạn nên thường xuyên ăn 4 loại thực phẩm này.

Thường xuyên bổ sung thanh long vào chế độ ăn giúp bạn phòng chống được nhiều bệnh tật.