Dưới đây 5 kiểu ăn sáng gây tổn hại cho cơ thể nghiêm trọng thậm chí gây ung thư không phải ai cũng biết.

Để tăng cân tự nhiên 1 cách lành mạnh, người gầy phải lựa chọn các loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Điều này giúp người gầy tăng cân nhanh và tốt cho sức khỏe. Dưới đây là các loại thực phẩm tăng cân tự nhiên cho người gầy.

Nếu bạn đang có ý định giảm cân thì nên tránh xa những loại rau củ dưới đây bởi chúng còn giàu năng lượng hơn cả thịt cá.

Ăn mì tôm kiểu này khác nào đang bỏ tiền ra mua ung thư bệnh cao huyết áp vào người, cái chết đến sớm cần bỏ ngay lập tức.

Các loại trái cây dưới đây không chỉ chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, làn da mà còn giúp tăng cường sức khỏe. Đặc biệt khi so với các loại quả khác lại chứa nhiều calories giúp tăng cân.

Mỳ tôm là thực phẩm tiện dụng được khá nhiều người ưa thích. Vậy nhưng, đây là món ăn sai lầm rất nhiều người mắc phải gây hại khó lường cho cơ thể hằng ngày.

5 thực phẩm dưới đây giàu năng lượng tốt cho sức khỏe của bạn, giúp tăng cân nhanh chóng.

Những loại rau củ dưới đây rất giàu dinh dưỡng nếu bạn muốn giảm cân thì nên tránh xa kẻo hối hận không kịp.

Thịt luôn là một loại thực phẩm quen thuộc thường xuyên xuất hiện trong các bữa ăn của chúng ta. Tuy nhiên, nếu bạn tiêu thụ quá nhiều thịt thì có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy cảnh giác khi thấy 6 dấu hiệu sau đây.

Trong thành phần dinh dưỡng của quả xoài chín chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm folate...tốt cho sức khỏe. Nhưng nếu bạn ăn nhiều có thể gây béo phì, tiểu đường…

Có rất nhiều các chị em e ngại không muốn giảm cân vì không được thoái mái ăn uống như trước. Dưới đây là 6 loại thực phẩm bạn có thể ăn thoải mái trong quá trình giảm cân, tuy nhiên vẫn cần chú ý đến lượng khẩu phần ăn đấy nhé.

Những thói quen này tưởng chừng vô hại nhưng thực tế lại cực kỳ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bạn.

Nếu bạn đang có nhu cầu giảm cân hoặc giữ cân ở mức hiện tại thì tốt nhất hãy tránh xa 9 loại quả này vào buổi tối.

Một số món ăn bài thuốc có công dụng nâng cao sức đề kháng của cơ thể, phòng chống các bệnh do hàn tà gây ra như viêm đường hô hấp, da khô, nứt nẻ, ngứa da.

Nạp thực phẩm nhiều đường sẽ khiến bạn tăng cân. Tuy nhiên, 3 loại trái cây này có hàm lượng đường thấp, bạn hoàn toàn có thể yên tâm ăn mà không lo bị béo.