Chỉ bằng cách đơn giản trước khi đi ngủ dưới đây bạn sẽ có một vóc dáng thon gọn và làn da đẹp không tỳ vết.

Để luôn giữ được vóc dáng thon gọn, Ngọc Trinh cũng có những bí quyết của riêng mình.

Vòng eo là nơi dễ tích mỡ, đồng thời là nơi khó tiêu mỡ nhất khi bạn tập luyện. Vì vậy, để có một vòng eo lý tưởng thì những động tác yoga sau là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho cả người mới tập và những người đã quen với vận động.

Bạn không phải thực hiện bất kỳ thực đơn ăn kiêng hay bài tập khắt khe nào để có được vòng eo thon gọn như ý. Chỉ với 1 cốc nước chưa đến 2 nghìn đồng này, giảm ngay 5 - 7cm vòng eo trong vòng 1 tuần.

Bí đỏ cung cấp rất nhiều dưỡng chất và tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Chính vì vậy mà các mẹ thường chế biến bí đỏ thành rất nhiều món ăn hằng ngày, trong đó có sinh tố bí đỏ. Sinh tố bí đỏ rất dễ làm mà còn bổ dưỡng, mát lạnh cho mùa hè.

Hậu chữa bệnh ung thư tuyến giáp, ngày 'đèn đỏ' Yang Soo Bin vẫn kiên trì tập luyện để giảm cân. Sau 473 ngày ăn kiêng, cân nặng của 'thánh ăn Hàn Quốc' đã giảm được tổng cộng 45 kg.

Ngoài việc ăn đúng giờ, chọn đúng thực phẩm thì ăn vào thời gian nào cũng ảnh hưởng rất lớn đến việc tăng - giảm cân.

Nhờ áp dụng phương pháp ăn uống lành mạnh kết hợp tập luyện trong 5 năm qua nên Thanh Trúc 9X duy trì cân nặng 40 kg và vòng eo 54 cm.

Doanh nhân Cường Đôla đưa bà xã Đàm Thu Trang và con gái Suchin ra ngoài dạo phố dịp cuối tuần.

Dù đã là nữ diễn viên có tiếng tăm trong showbiz xứ Hàn nhưng phải đến phim "Điên thì có sao", tên tuổi Seo Ye Ji mới thực sự tỏa sáng.

Đàm Thu Trang - bà xã Cường Đôla - lấy lại vóc dáng thon gọn, thần thái tươi tắn sau một tháng sinh con gái Suchin.

DNVN - Các loại thực phẩm này giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể từ đó làm tăng năng suất đốt cháy mỡ thừa giúp giản cân hiệu quả hơn.

Đây là những loại thực phẩm chứa rất ít calo. Bạn có thể ăn chúng no nê mà không lo đến việc tăng cân.

DNVN - Thường xuyên thực hiện những động tác này có tác dụng giảm mỡ, giúp gương mặt thon gọn hơn.

Có những công việc đơn giản hàng ngày có thể cải thiện sức khoẻ của bạn, hãy cùng xem danh sách sau nhé.