Khi tập bạn cũng phải điều chỉnh lực ở bụng, hông và bắp tay đó là lý do dù đơn giản nhưng nó lại có hiệu quả cao hơn mong đợi.

Một số chất dinh dưỡng quan trọng với hàm lượng rất cao có trong quả bí đỏ khiến cho loại quả này không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Bạn hãy theo dõi những bất thường của cơ thể để biết thời điểm cần thải độc ngay lập tức.

Đi bộ chính là một trong những bài tập phù hợp nhất mà bạn có thể lựa chọn sau bữa ăn tối.

Nếu bạn muốn khỏe mạnh, trẻ lâu tăng cường sức đề kháng cho cơ thể thì đừng bỏ quên 4 thực phẩm này.

Vòng bụng lớn cho thấy bạn đang có mỡ nội tạng cần phải loại bỏ sớm. 4 cách này tuy không phổ biến nhưng có thể giúp làm giảm mỡ nội tạng hiệu quả.

Nhiều phụ nữ thường cảm thấy lo sợ khi bước vào thời kỳ mãn kinh bởi vì nó khiến cân nặng của chị em tăng lên, đặc biệt là vòng bụng.

Một số nguyên tắc dưới đây có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe, sống lâu trăm tuổi.

Những thói quen dưới đây giúp bạn giảm cân nhanh đốt cháy mỡ thừa cực kỳ hiệu quả chị em chớ dại bỏ qua.

Bụng thon gọn, săn chắc luôn là mong ước của nhiều chị em. Bên cạnh việc tập luyện, thì ăn uống như thế nào cũng đóng vai trò quan trọng.

Béo bụng không chỉ khiến ngoại hình mất cân đối mà còn tiềm ẩn nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm.

Với hàm lượng chất xơ đặc thù, chuối sẽ giúp chị em giảm cân vô cùng hiệu quả, đốt cháy đến 20-24% chất béo trong cơ thể, hạn chế sự tích tụ mỡ thừa, đặc biệt ở phần eo.

"Người thứ ba" luôn là ác mộng của hôn nhân, nhất là đối với chị em phụ nữ. Vì đàn ông rất dễ vướng vào mối quan hệ ngoài luồng kể cả khi họ dường như đã có mọi thứ trong tổ ấm: vợ đẹp, con ngoan.

Cô cố gắng hiểu chồng và dành cho anh khoảng không gian riêng anh muốn. Tuy nhiên, hóa ra không gian riêng và quỹ tiền chung của gia đình do anh chồng nắm giữ lại được dành cho cô bồ.

Những cách dưới đây có thể giúp bạn giảm cân tại nhà vô cùng hiệu quả đấy nhé.