Không tập trung vào chế độ tập luyện, người Nhật có thói quen đặc biệt khác giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh, kéo dài tuổi thọ.

Tăng cân sau kỳ nghỉ Tết là một trong những nỗi lo không bao giờ cũ của chị em. Lúc này, nhiều người sẽ tìm đến gạo lứt để giảm cân nhưng lại không hề biết đến những điều cấm kỵ khi ăn nó.

Những ngày Tết thường ăn uống quá nhiều, uống rượu bia, lười tập thể dục, thức khuya... khiến cơ thể mệt mỏi gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và chắc chắn nhiều chất hóa học có hại cho sức khỏe tồn đọng trong cơ thể bạn sau kỳ nghỉ. Bởi vậy một chế độ ăn uống thích hợp và khoa học có thể giúp giải độc hiệu quả.

Dưới đây là những loại cá giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe.

Trong thành phần của nước ép dứa chứa nhiều vitamin C, khoáng chất, kali tốt cho sức khỏe của bạn.

Nước đậu đen là một thức uống rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải bất cứ ai cũng có thể uống, nhất là 3 nhóm người này.

Bí đỏ cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, có những kiêng kỵ khi ăn loại thực phẩm này mà bạn cần biết.

Để quá trình giảm cân diễn ra thuận lợi, chị em phụ nữ nên tăng cường ăn nhiều 8 món này.

Có không ít các chị em nghe thấy việc ăn gạo lứt rất có lợi cho sức khỏe và giảm cân hiệu quả, vô tư ăn thường xuyên mà không biết đến những tác hại nghiêm trọng chúng có thể gây ra cho sức khỏe nếu không biết sử dụng đúng cách.

Cơ thể thiếu vitamin và khoáng chất có thể dẫn tới một số bệnh và giảm khả năng miễn dịch chống lại các virus, vi khuẩn gây bệnh.

Trứng là một trong những nguồn thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao tốt cho sức khỏe nên thường xuyên xuất hiện trong bữa ăn của nhiều gia đình. Tuy nhiên, đối với từng đối tượng cụ thể khác nhau thì số lượng trứng nên ăn cũng sẽ khác nhau.

Thường xuyên ăn táo xanh sẽ cải thiện sức khỏe phổi, ngừa cục máu đông, hỗ trợ giảm cân.

Tiêu thụ quá nhiều đường, rượu, uống ít nước... khiến da lão hóa sớm, cơ thể mất đi độ săn chắc.

Bạn có thể giúp da mịn màng đẹp hơn trông thấy bằng cách sử dụng nha đam.

Tận dụng nguyên liệu trong thiên nhiên bạn có thể giúp làn da đẹp hơn trông thấy.