Muốn có một cơ thể săn chắc, hoạt động tốt ngay cả sau khi trải qua sinh nhật lần 60 thì bạn vẫn có thể khoẻ đẹp, có thân hình cân đối nếu nắm giữ những bí quyết dưới đây.

Ngoài việc hạn chế các chất kích thích, tránh vận động nặng, thường xuyên giữ ấm cơ thể, người bệnh nên chú ý bổ sung khẩu phần ăn hợp lý để giảm đau khớp mùa đông.

Có rất nhiều loại thói quen có hại cho sức khỏe, một trong số đó chính là bệnh lười vận động. Vì vậy, để có sức khỏe tốt cần phải thường xuyên tập luyện thể dục thể thao.

Thận thực hiện nhiều chức năng như sản xuất hormone, lọc máu, hấp thu khoáng chất, sản xuất nước tiểu và duy trì cân bằng axit-alkaline lành mạnh. Nếu muốn thận phát triển và phục vụ sức khỏe tốt thì cần loại bỏ những thói quen gây hại.

Bí mật để có sức khỏe tốt có thể nằm sâu trong rừng Amazon ở Bolivia. Tại đó, các nhà nghiên cứu đã phát hiện những người thuộc bộ tộc Tsimané có trái tim và bộ não khỏe mạnh hơn hẳn so với người phương Tây.

Ung thư có trên 200 loại. Tất cả các vị trí trên cơ thể của con người đều có nguy cơ mắc bệnh ung thư. Với phụ nữ, có 5 loại ung thư thường gặp cần đề phòng.

Trong môi trường sống, độc tố đến từ không khí, nước, đất, tia tử ngoại,... cơ thể của chúng ta nếu không duy trì được cơ chế hoạt động tốt thì cũng có thể tạo ra hoặc tích tụ độc tố.

Thực tế cho thấy một số thói quen hằng ngày có thể làm gia tăng tình trạng lão hoá trên cơ thể con người. Điểm danh một vài thói quen gây lão hoá nhanh chóng.

Vì đẹp, dân văn phòng, đặc biệt là giới nữ chọn cách đến các phòng gym để tập luyện cho cơ thể khỏe đẹp, săn chắc. Thế nhưng, các huấn luyện viên lại cho rằng, nên thận trọng, nếu sai cách lợi sẽ bất cập hại.

Hầu hết Hoàng đế Trung Hoa đều đoản thọ, ít người ống qua tuổi 50, một trong những nguyên nhân dẫn đến điều này bắt nguồn từ chính hậu cung của họ.

Ung thư vú là mối đe dọa gây tử vong hàng đầu cho tất cả phụ nữ. Nếu không phát hiện sớm và điều trị kịp thời, các tế bào di căn có thể di căn tới các bộ phận khác trong cơ thể và dẫn đến tử vong.

Dịch bệnh ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Trong khi một số người tranh thủ thời gian này để tập luyện, ăn uống lành mạnh, thì nhiều người trở nên lười hoạt động và không chăm sóc cơ thể của mình.

Thay đổi đĩa ăn, chọn thực phẩm giàu magiê, tăng cường chất xơ... là cách giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn có bữa tối vô cùng lành mạnh và tốt cho sức khỏe.

Khi dịch bệnh hoành hành, ai cũng lo ngại cho sức khỏe của bản thân. Thực hiện ngay động tác này, chỉ 10 phút mỗi ngày nhưng đem lại 4 lợi ích sức khỏe bất ngờ.