Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì đây chính là khung giờ để con người sử dụng bữa sáng, bữa trưa và bữa tối tốt nhất trong ngày. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Có những dấu hiệu này sau khi ăn bạn cần phải cận trọng.

Để đảm bảo sức khỏe bạn nên hạn chế ăn những thực phẩm dưới đây vào buổi sáng.

Thói quen ăn uống quyết định rất nhiều đến sức khỏe của bạn vậy nên hãy tuân theo một số lời khuyên về ăn uống dưới đây để cơ thể luôn khỏe mạnh nhé!

Những món ăn vặt dưới đây vô cùng lành mạnh không ảnh hưởng đường huyết bạn chú ý nhé.

Bữa sáng rất quan trọng với mỗi người, nên ăn gì để không gây hại sức khỏe là điều mà ai cũng nên nắm lấy để bảo vệ mình và người thân.

Những bí quyết dưới đây tuy nhỏ nhưng có thể giúp bạn giảm cân một cách an toàn.

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Tuy nhiên, do bận rộn hoặc lười biếng, nhiều người lại ăn qua loa đại khái.

Nếu đã thử nhiều cách mà vẫn không thể giảm cân được thì bạn hãy lựa chọn loại nước dưới đây nhé.

Dưới đây là những thói quen vô tình khiến gan nhiễm mỡ mà chính bạn cũng không hề hay biết.

Cà phê là một nguồn cung cấp năng lượng rất tốt, nhưng khi tiêu thụ quá mức và không đúng thời điểm lại vô cùng có hại.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì nếu bạn ăn sáng, ăn trưa, ăn tối vào những khung giờ này sẽ tốt nhất cho sức khỏe.

Chỉ cần tuân thủ đúng các nguyên tắc dưới đây cả đời chị em không cần phải lo về mỡ bụng.

Thói quen ăn sáng đặc biệt hại sức khỏe, nhiều người mắc mà chẳng ngờ, tới lúc biết thì đã đầy bệnh tật.

Uống loại nước này vào tối đảm bảo sẽ giảm cân nhanh hơn hút mỡ - muốn eo thon dáng chuẩn lại không tốn kém bạn hãy biết ngay.