DNVN - Trung bình, con người dành khoảng một phần ba cuộc đời để ngủ hoặc cố gắng ngủ, theo một số ước tính. Giấc ngủ là trạng thái nghỉ ngơi cần thiết diễn ra theo chu kỳ đều đặn, trong đó não bộ và cơ thể được phục hồi và sửa chữa. Ngủ đủ giấc được xem là yếu tố then chốt để duy trì sức khỏe toàn diện.

DNVN - Một nghiên cứu mới công bố trên Science Immunology vừa hé lộ một sự thật thú vị: tiếp xúc với ánh sáng ban ngày không chỉ giúp bạn tỉnh táo, mà còn có thể kích hoạt hệ miễn dịch mạnh mẽ hơn.

DNVN - Vào những ngày lạnh giá và đêm dài hơn, bạn không phải là người duy nhất cảm thấy buồn bã. Hiện tượng này, được gọi là rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD), có thể giải thích tại sao mọi người thường cảm thấy uể oải, cáu kỉnh và thiếu năng lượng trong những tháng mùa đông. Với một số người, tình trạng này có thể trở nên nghiêm trọng và suy nhược.

DNVN - Giấc ngủ không đơn thuần là một nhu cầu sinh lý – đó là nền tảng của sức khỏe toàn diện. Nhưng bao nhiêu tiếng ngủ mỗi ngày mới thực sự là “đủ” để cơ thể phục hồi và hoạt động hiệu quả?

DNVN - Việc thức khuya thường xuyên, đặc biệt sau 22h, có thể gây ra hàng loạt ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất, tinh thần và sắc đẹp. Dưới đây là những gì có thể xảy ra với cơ thể nếu bạn duy trì thói quen này trong thời gian dài.

DNVN - Chắc hẳn bạn từng trải qua khoảnh khắc “bỗng dưng muốn ngáp” chỉ vì thấy ai đó vừa há miệng ngáp dài. Hành động đơn giản ấy lại là một hiện tượng lây lan mạnh mẽ – không chỉ ở con người mà còn ở cả loài vật. Nhưng vì sao lại như vậy?

DNVN - Các loài cá sinh sống ở vùng biển sâu khắc nghiệt của rãnh Mariana đều có chung một đột biến di truyền, dù chúng tiến hóa tách biệt và vào những thời điểm khác nhau. Cùng với đó, các nhà khoa học còn phát hiện ra hóa chất công nghiệp do con người tạo ra đã len lỏi đến tận đáy đại dương.

DNVN - Dù đôi khi việc ăn tối muộn là điều khó tránh khỏi, nhưng nếu biến nó thành thói quen, bạn có thể vô tình đặt sức khỏe của mình vào tình trạng báo động.

DNVN - Theo tiết lộ của các nhà thiên văn học, khoảng cách trung bình giữa Trái đất và Mặt trăng rơi vào khoảng 384.000 km. Vậy một ngày trên Mặt trăng sẽ tương đương bao nhiêu ngày trên Trái đất?

Nhiều người thường có thói quen đặt điện thoại bên cạnh khi đi ngủ, tuy nhiên điều này gây rất nhiều bất lợi cho sức khỏe. Vì vậy khi ngủ hãy chuyển điện thoại về chế độ sau đây để giảm thiểu bức xạ tối đa nhé.

"49 chưa qua, 53 đã tới" là câu nói của người xưa, ám chỉ hai độ tuổi quan trọng trong cuộc đời mỗi người. Nhiều người cho rằng đây là giai đoạn đầy thử thách, nhưng liệu tuổi 49 và 53 có thực sự đáng sợ như chúng ta vẫn nghĩ?

Nhiều người khi ngủ gặp tình trạng tỉnh dậy bất chợt trong đêm. Lúc này, trong tiềm thức, bạn có thể với tay lấy điện thoại để xem giờ, hoặc có thể đứng dậy vào bếp uống một cốc nước vì nghĩ rằng điều này có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.

Nếu bạn đã từng quan sát những chú gà, bạn có thể nhận thấy gà trống là loài đi đầu trong đàn. Gà mái thường thích ở trong chuồng cho đến khi mặt trời mọc, trong khi gà trống thường dậy và gáy vào lúc bình minh hoặc thậm chí sớm hơn.

Chim là loài vô cùng quen thuộc với con người, nhưng cũng chứa nhiều bí mật khiến chúng ta bất ngờ. Có bao giờ bạn tự hỏi, vì sao hiếm khi nhìn thấy xác chim dù chúng không phải là loài bất tử.

49 chưa qua 53 đã tới' là câu nói ám chỉ tuổi hạn của mỗi người, điều này đến hiện tại liệu có còn đúng.