Nếu nói đến nguồn cung cấp vitamin C tự nhiên, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến cam, chanh. Nhưng thực ra 8 loại rau dưới đây còn nhiều vitamin C hơn cả.

Cam có rất nhiều công dụng trong đời sống. Bạn có thể dùng cam làm nước giải khát, làm thức ăn tráng miệng hay biến chúng thành hương liệu cho một số loại bánh… Thế nhưng quả cam còn có những tác dụng bất ngờ khác đối với sức khỏe mỗi chúng ta. Vậy những tác dụng tích cực đó là gì.

Trong tháng 9, nhiều món ăn tươi ngon được bày bán trên thị trường, đặc biệt là hải sản, món ăn mà chúng tôi giới thiệu hôm nay là một trong những thực đơn hot nhất tháng 9.

Nấm mỡ là loại nấm ngon và được yêu thích trên toàn thế giới. Nấm mỡ có mùa rất ngắn, mỗi kg có giá 180.000 tới hơn 200.000 đồng nhưng vẫn được nhiều người lùng mua vì độ thơm ngon và giá trị dinh dưỡng đặc biệt.

Theo các biên tập viên sức khỏe của tờ Medium, khung giờ 6 - 7 giờ buổi sáng là một trong những "khung giờ vàng", giúp chị em giảm cân hiệu quả.

Thay đổi chế độ ăn uống có thể có tác động rất lớn đến làn da của bạn, đặc biệt nếu bạn lo lắng về các dấu hiệu lão hóa.

Đã đến lúc bạn nên điều chỉnh chế độ ăn kiêng và hướng tới chế độ ăn lợi tiểu sẽ giúp giảm cân nhanh hơn.

Nhiều người sử dụng vitamin E như một loại "thần dược" để trẻ hóa. Tuy nhiên, có 2 lưu ý khi dùng vitamin E bạn cần biết để tránh lợi bất cập hại.

Tạo những thói quen tốt vào buổi sáng giúp bạn luôn tràn đầy sinh lực và cải thiện sức khỏe tổng thể dài lâu.

Tuy mướp đắng rất tốt, nhưng chính vì loại quả này có nhiều dược tính nên không phải ai cũng nên ăn.

Vitamin B2 (riboflavin) có tác dụng tốt trong điều trị mụn trứng cá, loại vitamin này phát huy tác dụng tốt nhất khi được kết hợp với vitamin A.

Vitamin E được nhiều chị em tin dùng trong việc làm đẹp tuy nhiên để sử dụng vitamin E hiệu quả và an toàn cho làn da không phải chị em nào cũng biết.

Nhiều người nghĩ rằng bổ sung vitamin C càng nhiều càng tốt hoặc khi trẻ ốm mới cần dùng.....tuy nhiên theo các chuyên gia dinh dưỡng suy nghĩ này hoàn toàn sai lầm.

4 thói quen dưới đây giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, ngăn ngừa lão hóa phòng ngừa nhiều bệnh tật.

Chỉ cần chú ý xem xét ngay trong căn bếp, lựa đúng những loại thực phẩm giản dị này, bạn sẽ luôn trẻ đẹp rạng rỡ.