Chứng đau mỏi vai gáy cổ là dấu hiệu thường gặp, trong đó có những nguyên nhân bạn không ngờ tới như hút thuốc lá, sử dụng điện thoại nhiều….

Do tính chất công việc hay thói quen hàng ngày mà không ít chị em thường phải ngồi rất nhiều, điều này dẫn đến tình trạng lão hóa diễn ra ngày càng nhanh, còn tuổi thọ lại bị rút ngắn.

Thực hiện những động tác này đều đặn mỗi ngày trước khi ngủ sẽ mang lại hiệu quả giảm cân, đồng thời giúp ngủ ngon hơn.

Nếu bạn duy trì thực hiện động tác gác chân lên tường đều đặn trong một khoảng thời gian, cơ thể của bạn sẽ nhận về nhiều lợi ích bất ngờ.

Giữ cho cột sống của bạn khỏe mạnh là điều cần thiết nếu muốn có một cuộc sống năng động và hiệu quả. Xương, cơ và các cấu trúc khác trong cột sống cần dinh dưỡng thích hợp để giúp nâng đỡ cơ thể và thực hiện các chức năng khác của.

Ngồi nhiều không lo béo bụng nhờ những mẹo đơn giản mà hiệu quả.

DNVN - Lựa chọn được một tấm nệm thích hợp sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn. Và nệm bông ép chính là một trong những loại nệm phổ biến nhất hiện nay. Vậy nệm bông ép có ưu điểm gì? Mua nệm bông ép chính hãng ở đâu? Câu trả lời nằm ngay trong bài viết dưới đây của chúng tôi.

Thường xuyên mang theo túi nặng, sử dụng quá lâu một chiếc đệm cũ, đeo một chiếc túi lớn, không có thói quen tập thể dục... sẽ khiến lưng bạn bị đau nhức kéo dài.

Với những cách đơn giản này, ngay cả khi bạn bị mất ngủ kinh niên cũng dễ dàng cải thiện giấc ngủ của mình.

Chứng đau mỏi vai gáy cổ là dấu hiệu thường gặp, trong đó có những nguyên nhân bạn không ngờ tới như hút thuốc lá, sử dụng điện thoại nhiều….

Để có giấc ngủ ngon và chất lượng giúp phục hồi năng lượng và bảo toàn nhan sắc thì tư thế ngủ là rất quan trọng. Dưới đây là 6 tư thế ngủ tốt cho sức khỏe có thể bạn chưa biết.

Hầu hết chúng ta đều có thói quen ngủ dùng gối nhưng ít ai biết được nếu ngủ không kê gối khi ngủ sẽ đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

Ngồi nhiều không lo béo bụng nhờ những mẹo đơn giản mà hiệu quả.

Tại sao người Trung Hoa xưa lại yêu thích những chiếc gối sứ thô cứng đến vậy? Thực ra, việc này không chỉ ảnh hưởng từ văn hóa mà còn liên quan đến mục đích hỗ trợ giấc ngủ và bảo vệ sức khỏe.

Kể từ khi phổ biến điện thoại di động, sự phụ thuộc của mọi người vào chúng đã dần tăng lên, đặc biệt là những người trẻ hiện đại, những người thường xuyên chơi với điện thoại của họ trong một thời gian dài trước khi đi ngủ mỗi tối.