Tập các bài tập giãn cơ thường xuyên chính là một cách hiệu quả giúp bảo vệ lưng của bạn bằng cách làm tăng sự dẻo dai và giảm nguy cơ chấn thương và các chứng bệnh đau lưng.

Những phương pháp dưới đây giúp bạn vượt cạn nhanh chóng, dễ dàng tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.

Nhiều bố mẹ cứ nghĩ, phải kiểm soát khát khe việc làm bài tập về nhà của con, để con học tốt hơn. Tuy nghiên một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra điều này lại ảnh hưởng xấu đến kết quả học tập của bé.

Nếu mắc một trong những sai lầm dưới đây trong việc dạy tiếng Anh với trẻ sẽ khiến việc học tiếng Anh của trẻ không được hiệu quả và ảnh hưởng đến tâm lý và hứng thú của các con.

Không những không giảm cân mà còn gây tăng cân nếu thực hiện theo điều này.

Tập luyện với cường độ cao và đạt đến trình độ thuần thục, Ốc Thanh Vân thành công duy trì vóc dáng và vẻ ngoài tươi trẻ.

Chelsea đã chi ra hơn 200 triệu bảng để mua người trong kỳ chuyển nhượng Hè 2020 với những bom tấn như Kai Havertz, Ben Chilwell và Timo Werner. Nhưng trợ lý HLV Anthony Barry mới là vũ khí bí mật của Frank Lampard.

Chế độ ăn thiếu khoa học là một nhẽ, bên cạnh đó, chúng ta vẫn thường mắc phải những sai lầm nghiêm trọng gây tích mỡ bụng.

Lương y Cao Ngọc Lâm chia sẻ, có nhiều cách nâng cao sức khỏe phổi và cơ thể, trong đó có bài thở khí giúp những chỗ đau, mỏi tan biến nhanh. Nếu bị nghẹt mũi, xoang, tắc mũi cũng nhanh khỏi.

Không ăn sau khi tập là một sai lần. Nhưng ăn quá nhiều cũng là điều đáng lo ngại với những ai muốn giảm cân.

DNVN - Lực lượng tác chiến đặc biệt là quân bài quan trọng có thể được Mỹ sử dụng nếu xảy ra xung đột với Nga hoặc Trung Quốc.

Sau khi giành 2 chiến thắng khá ấn tượng trước Villarreal (4-0) và Celta Vigo (3-0) ở La Liga mùa này, đã để Sevilla cầm hòa 1-1 ngay trên sân nhà ở lượt đấu gần nhất. Qua trận hòa này, đội bóng của tân HLV Ronald Koeman đã bộc lộ một số vấn đề cần giải quyết.

Cường kích hạng nặng Su-34 của Nga vừa có thử nghiệm thành công quan trọng đầu tiên đó là bay ở tầng bình lưu trong điều kiện đêm tối.

Dù tập thể dục là hành động tốt cho sức khỏe nhưng nếu bạn lựa chọn các bài tập không phù hợp thì có hại nhiều hơn lợi.

Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, chúng ta ít có thời gian để chăm chút cho sức khỏe của bản thân. Tuy nhiên, với bài tập nâng chân đơn giản dưới đây, bạn có thể dễ dàng tránh xa được hàng trăm loại bệnh.