Sử dụng nước lá đinh lăng thường xuyên giúp điều trị 1 số bệnh như dị ứng, mất ngủ, ho lâu ngày.

Sen là một loại cây rất đặc biệt vì hầu hết các bộ phận của nó đều có tác dụng riêng. Dưới đây là 7 công dụng của hạt sen.

Hạnh nhân, sữa chua, cherry… là những thức ăn đêm tốt nhất giúp chị em giảm cân nhanh.

Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể và tâm trí. Điều quan trọng là bạn phải biết cách để có giấc ngủ ngon.

Nhiều người có thói quen ăn đồ nhiều dầu mỡ hoặc đồ ăn nhanh, luyện tập thể thao cường độ cao trước khi đi ngủ. Những điều tưởng như vô hại này lại có thể gây ra nguy cơ tăng cân béo phì.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng dậy sớm sẽ giúp tinh thần sảng khoái, cơ thể luôn khỏe mạnh, trẻ đẹp, thông minh.

Duy trì những thói quen xấu này mỗi ngày sẽ làm gan bị tổn thương và sinh bệnh.

Mất ngủ thường xuyên có thể dẫn tới nhiều căn bệnh nguy hiểm, tuy nhiên điều chỉnh chế độ ăn uống với những loại thực phẩm phù hợp sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng trên.

Các nhà khoa học đã chứng minh nếu thò một chân hoặc thậm chí cả hai chân ra khỏi chăn, bạn sẽ ngủ ngon hơn. Tại sao vậy.

Đặt tỏi dưới gối giúp chúng ta cải thiện giấc ngủ, giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ, ngủ sâu hơn. Nhờ đó, khi thức dậy, bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo hơn, khỏe mạnh hơn và làm việc tốt hơn.

Việc thức khuya nhiều không chỉ ảnh hưởng đến múi giờ sinh học tự nhiên mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của chúng ta. Vậy làm thế nào để có thể đi ngủ sớm.

Uống sữa hàng ngày mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho trẻ. Cho trẻ uống sữa vào buổi tối trước khi đi ngủ có tốt không là vấn đề được rất nhiều phụ huynh quan tâm.

Kỹ thuật trồng cây nữ lang tại nhà bằng cách gieo hạt cực kỳ đơn giản. Loại cây này được coi là thần dược trong điều trị chứng bệnh mất ngủ.

4 thói quen dưới đây giúp bạn ngăn ngừa lão hóa và sốn thọ hơn rất nhiều, phòng ngừa nhiều bệnh tật.

Trà hoa chứa nhiều vitamin, khoáng chất cùng các chất chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể.