Theo Hiệp hội Loãng xương Quốc gia (Anh), khoảng 54 triệu người Mỹ có khối lượng xương thấp, làm tăng nguy cơ loãng xương. Một trong những yếu tố có thể ảnh hưởng đến nguy cơ loãng xương chính là dinh dưỡng.

Gạo là loại lương thực phổ biến nhất đối với tất cả chúng ta, tuy nhiên, có 6 loại gạo tuyệt đối đừng nên ăn bởi chúng tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ gây ung thư, cực kỳ gây nguy hiểm cho gia đình.

Thịt bò là món ăn ngon, chứa nhiều dinh dưỡng, tuy nhiên không phải ai ăn thịt bò cũng đều tốt. Dưới đây là những người nên hạn chế ăn thị bò.

Có rất nhiều lựa chọn để thêm vào đồ uống quen thuộc hàng ngày giúp chúng tăng hương vị, hấp dẫn và thơm ngon hơn, tuy nhiên không phải tất cả đều thích hợp và tốt cho sức khỏe.

Muối là loại gia vị không thể thiếu trong các bữa ăn nhưng không phải ai cũng biết rõ lợi ích của 10 loại muối phổ biến dưới đây và tác hại cho sức khoẻ nếu tiêu thụ quá nhiều muối.

Rau cải xoăn là thực phẩm cực tốt cho sức khoẻ nhưng nhiều người không hề hay biết đâu nhé.

Những loại thực phẩm này chứa các chất gây cản trở quá trình hấp thụ canxi của cơ thể, khiến xương và răng suy yếu.

Mầm đậu nành có tác dụng giúp làm mờ vết nám, sạm, tàn nhang, bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, tăng kích thước vòng 1, giúp duy trì vóc dáng và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.

Chần những loại rau này trước khi xào nấu là cách loại bỏ những chất không có lợi cho sức khỏe.

Nhiều người nghĩ rằng muốn bổ sung canxi thì uống sữa là tốt nhất. Tuy nhiên, người Nhật uống ít sữa nhưng họ vẫn có xương khớp chắc khỏe. Đó là nhờ món ăn này.

Những thực phẩm dưới đây có chứa hàm lượng canxi dồi dào, còn hơn cả sữa. Vì thế ai đang muốn bổ sung canxi hãy ăn tích cực nhé.

Đây là loại quả giàu dinh dưỡng, được mệnh danh "dược vương" nhưng nếu sử dụng không đúng cách sẽ gây hại nghiêm trọng tới sức khỏe.

Ung thư vú là một căn bệnh nguy hiểm, thường hay xuất hiện ở phụ nữ từ 50 tuổi trở lên. Tuy nhiên, cũng có không ít trường hợp mắc bệnh ung thư vú ở phụ nữ trẻ và cả nam giới đã được ghi nhận. Vì vậy, các phụ nữ trẻ không nên chủ quan, mà cần dành sự quan tâm nhiều hơn đến căn bệnh này.

Quả óc chó có tác dụng: hỗ trợ kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, cải thiện chất lượng tinh trùng, ngăn chặn chứng mất trí nhớ.

Dưa bắp cải rất dễ làm, nhanh chua nên nhanh được ăn. Nhưng dưa này đã chua thì không thể dùng để nấu ăn như các loại dưa muối khác vì nấu lên bị nhũn. Do vậy bạn nên muối ít một vừa đủ ăn.