Mật ong được xem là một trong những loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và rất tốt cho sức khỏe. Sử dụng mật ong hàng ngày sẽ mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích.

Đây là những loại thực phẩm tốt nhất mà bạn có thể ăn vào ban đêm mà không sợ tăng cân hay khó tiêu hoá.

Thiếu canxi không chỉ làm ảnh hưởng đến xương mà còn gây ra nhiều vấn đề ở các bộ phận khác trên cơ thể.

Cơn tức giận của bạn có thể làm tổn thương ai đó, một số thực phẩm làm dịu cảm xúc tức giận trong tâm trí và điều hòa cơ thể sẽ giúp bạn rất nhiều.

Với rất nhiều người giảm cân là một quá trình rất gian nan và vất vả. Có một số những điều nho nhỏ nên làm trước khi đi ngủ sau đây sẽ rất hữu ích cho quá trình giảm cân.

Duy trì nhiều thói quen không tốt trước khi lên giường ngủ khiến sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Giấc ngủ có ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, 8 thói quen dưới đây đang khiến hooc-mon của bạn rối loạn, phá hoại giấc ngủ gây mất kiểm soát cho cân nặng.

Nếu bạn muốn giảm cân và có sức khỏe tốt, thì những loại nước sau đây chính là sự lựa chọn tuyệt vời nhất cho bạn.

Bạn có thể gặp khó khăn khi ngủ vì căng thẳng và các yếu tố khác ảnh hưởng đến giấc ngủ. Ăn thực phẩm này cũng có thể giúp bạn có giấc ngủ ngon.

Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như tivi, máy tính, điện thoại, iPad,... sẽ làm giảm việc sản xuất ra melatonin. Vì thế bạn sẽ mất nhiều thời gian để bắt đầu giấc ngủ, khiến cơ thể mệt mỏi vào ngày hôm sau.

Sai lầm trong ăn uống rất nguy hiểm, đặc biệt là thói quen ăn trưa. Nhiều người không biết những thực phẩm không nên ăn trong thời điểm đó. Nếu ăn không khoa học sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Để có một giấc ngủ êm ái giúp cơ thể tái tạo năng lượng và sẵn sàng cho ngày làm việc hiệu quả tiếp theo, hãy lưu ý những loại thực phẩm dưới đây.

Các chất dinh dưỡng trong bữa ăn là yếu tố quan trọng quyết định đến chất lượng giấc ngủ của mỗi người.

Những thói quen thường gặp dưới đây ảnh hưởng cực nghiêm trọng đến sức khỏe, cũng như con đường tới cái chết đang dần ngắn lại.

3 thói quen dưới đây làm ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn chớ dại phạm phải kẻo hối không kịp.