DNVN - Mất ngủ có nhiều dạng bao gồm: Khó ngủ, ngủ không ngon giấc, thức dậy nhiều lần trong khi ngủ. Điều này dẫn đến tình trạng thiếu năng lượng, giảm tập trung trong ngày hôm sau và nhiều hệ lụy sức khỏe (giảm trí nhớ, bệnh tim mạch, rối loạn tâm sinh lý)... Dưới đây là những loại thực phẩm giúp giảm tình trạng mất ngủ hiệu quả.

Dưới đây là danh sách những thực phẩm bạn nên tránh ăn vào buổi tối để bảo vệ sức khoẻ.

Những bản làng người Mường trong đại ngàn Pù Luông, đâu đâu cũng bàn tán xôn xao về con thú lạ dữ dằn, tấn công giết hại bò của dân bản.

Tây y có khẳng định rằng bàn chân là “trái tim thứ hai” chứa rất nhiều đầu mút thần kinh, phản xạ đến vỏ đại não, chăm sóc đôi bàn chân làm tăng tuần hoàn máu, giúp cơ thể khỏe mạnh. Vậy nhưng cách ngâm chân sao cho đúng thì không phải ai cũng biết.

Nước vô cùng cần thiết và đóng vai trò 'sống còn' cho sự hoạt động của cơ thể. Thế nhưng ít người biết chỉ uống nước mà có thể phòng chống và chữa được nhiều bệnh, với điều kiện là phải uống đúng cách và đúng thời điểm.

Nếu bạn nhận thấy rằng bạn cần ngủ nhiều hơn 10 tiếng để cơ thể được nghỉ ngơi, đó có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe. Đặc biệt là nếu bạn có thể ngủ thiếp đi ở bất kỳ đâu và ở bất cứ lúc nào.

Nếu mẹ bầu nào đang trong thời kỳ ốm nghén và mất ngủ thì hãy thử ngay món cháo gà ác hầm hạt sen và thuốc bắc này nhé. Hiệu quả sẽ vô cùng bất ngờ đấy.

Để trẻ lâu chị em hãy chú ý không được quên những việc dưới đây vào buổi tối.

Đây là nguyên nhân vì sao táo ta được xem là thần dược trị bách bệnh - loại thuốc quý của mùa đông, ai cũng nên nằm lòng để chẳng tốn tiền đi bác sĩ mua thuốc.

Tắm vào khoảng thời gian khoảng 1 tiếng rưỡi trước khi ngủ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và ngủ lâu hơn.

Nhiều người sẽ vô cùng bất ngờ khi những cây quả này mọc hoang dại ven đường ở Việt Nam, không hề được để ý đến, nhưng ở nước ngoài những loại cây này lại được coi như vị thuốc quý, bán với giá cực đắt đỏ.

5 dấu hiệu dưới đây cho thận bạn đang có dấu hiệu bị suy thận, thận hoạt động kém hiệu quả cần phải kiểm tra để điều trị kịp thời.

Chia sẻ với Zing, Lê Hương Giang - nữ MC khiếm thị đầu tiên của VTV - cho biết cô dự định đi du học thạc sĩ ngành tâm lý học lâm sàng trong thời gian sắp tới.

Tiểu hồi hương là quả già của cây hồi hương, thuộc họ hoa tán, nó là một loại gia vị nhỏ, nó không quá cần thiết cho cuộc sống như dầu hay nước tương, nhưng thực tế là bậc thầy của y học cổ truyền Trung Quốc được ẩn giấu trong nhà bếp.

Không phải chỉ có ăn uống đồ bổ mới có thể giúp cải thiện sức khỏe. Đôi khi chỉ một việc như tắm cũng có thể giúp bạn khỏe mạnh hơn rất nhiều.